營養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

周一、枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。

此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。

周二、大黃開胃消食減肥食譜

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。

本日瘦身食譜重在健胃促消化[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，由于大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時，能夠消除體內(nèi)多余的油脂，燃燒脂肪。

Tips：配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓您在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。

周三、茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內(nèi)的多余油脂，清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。

Tips：紅花具有活血痛經(jīng)，散瘀止痛的功效，能夠促進血液循環(huán)。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養(yǎng)性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養(yǎng)生保健，排毒瘦身。

天天喝紅棗枸杞桂圓紅糖水是可以補血的，但注意適量為好，否則可能會上火的。紅棗枸杞桂圓的作用1、紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。2、枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究

只是在外觀上有所區(qū)別。同樣的鮮枸杞烘干的個頭明顯大于晾干的，且褶皺相對較少。但其功效和藥用價值是一樣的。

可以的，滋陰補腎活血。

紅棗、枸杞在一起喝是會上火的，建議不要喝?？梢詻_水喝。菊花蜂蜜（不加冰糖）紅棗加枸杞此方可以預(yù)防眼睛干澀。在這里菊花不是潤喉，而是清肝明目。藥材要打碎，開水焗泡，蜂蜜后下。

病情分析：枸杞有補腎肝腎、益精明目的作用，黃精益氣養(yǎng)陰、補肺脾腎之虛，大棗健脾益氣養(yǎng)血，三種藥物一起泡水喝，是有很好的補益五臟，益氣養(yǎng)血功效的。建議每天適當(dāng)喝一些對于體質(zhì)虛弱，氣血不足的人，有很好的補益作用。祝您健康。

可以加西洋參具有補腎填精壯陽益氣的功效可以預(yù)防和治療陽痿早泄疲倦乏力腰肌勞損記憶力減退肢體寒涼等疾病

紅糖的葡萄糖含量很高。ps，健脾胃。3，嘔吐等癥狀。另外，白術(shù)共用專，枸杞：紅棗為補養(yǎng)佳品屬、現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟，倦怠無力的人，黃耆，小麥同用〈甘麥大棗湯〉可起到養(yǎng)血安神、活血化瘀的功效、補氣養(yǎng)血，腹瀉、強壯子宮都有幫助、鐵含量都比白糖要高、抗癌。4，每日吃紅棗七顆，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、健脾益胃，達到增加食欲，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素b2等、桂圓紅棗枸杞

枸杞有枸杞干，就像葡萄干一樣的，如果是枸杞干的話，入嘴很甜的，如果是現(xiàn)摘的枸杞，吃起來味道很不錯，里面汁很多的，里面還有枸杞子，口感很好，小時候吃過，再后來就沒機會吃了！還是沒有講什么味啊