導(dǎo)讀枸杞可以作為一種食物，也可以作為藥物，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞四季中應(yīng)分別搭配黃芪、菊花、山楂、紅棗一起喝最好。具體內(nèi)容如下：1.春季：枸杞味甘平補(bǔ)，枸杞和黃芪是春季最好的搭配，春天容易出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，此時(shí)枸杞搭配黃芪喝，可起到益氣固表的功效。2.夏季：枸杞味甘，夏天搭配菊花喝最好，可以在一定程度上起到滋陰明目、清除肝火的作用。3.秋季：秋季容易出現(xiàn)口干唇裂、皮膚起屑等情況，枸杞搭配山楂喝，能夠起到滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)液的作用。4.冬季：枸杞能夠平補(bǔ)陽氣，冬天枸杞搭配紅棗喝，具有固腎、補(bǔ)氣的功效，可以在一定程度溫暖身體，幫助抵御嚴(yán)寒。

枸杞可以作為一種食物，也可以作為藥物，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞四季中應(yīng)分別搭配黃芪、菊花、山楂、紅棗一起喝最好。具體內(nèi)容如下：1.春季：枸杞味甘平補(bǔ)，枸杞和黃芪是春季最好的搭配，春天容易出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，此時(shí)枸杞搭配黃芪喝，可起到益氣固表的功效。2.夏季：枸杞味甘，夏天搭配菊花喝最好，可以在一定程度上起到滋陰明目、清除肝火的作用。3.秋季：秋季容易出現(xiàn)口干唇裂、皮膚起屑等情況，枸杞搭配山楂喝，能夠起到滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)液的作用。4.冬季：枸杞能夠平補(bǔ)陽氣，冬天枸杞搭配紅棗喝，具有固腎、補(bǔ)氣的功效，可以在一定程度溫暖身體，幫助抵御嚴(yán)寒。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

養(yǎng)生枸杞搭配它們一起吃 枸杞搭配什么吃最養(yǎng)生

1、材料：枸杞、小米、糯米、菊花、紅棗、雞蛋。

2、枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是養(yǎng)胃佳品，搭配枸杞熬制成粥，每天早上吃一碗，可以保護(hù)我們的胃，女生每天吃，可以達(dá)到美顏的效果。

3、枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清熱明目，還有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明顯，其次還可以解毒，美顏的效果較好。

4、枸杞可以搭配雞蛋做成枸杞雞蛋羹，在做雞蛋羹時(shí)放幾粒枸杞，一方面可以調(diào)節(jié)雞蛋的腥味，雞蛋是熱性的，枸杞是清熱的，所以枸杞可以調(diào)節(jié)雞蛋的熱，達(dá)到養(yǎng)生的效果，

5、枸杞還可以搭配紅棗黑糖一起泡水，在女生痛經(jīng)是時(shí)，可以這樣泡水喝，可以減輕疼痛，調(diào)節(jié)痛經(jīng)。

枸杞配什么喝最好 這樣喝更養(yǎng)生

1

枸杞+龍眼

延年益壽

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2

枸杞+枇杷

補(bǔ)腎潤肺

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法：

1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi)；

2、加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；

4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。

3

枸杞+紅棗

補(bǔ)血潤膚

材料：大棗10克，枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；

3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補(bǔ)氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

4

枸杞+雞蛋

防止老花眼

材料：枸杞20克，雞蛋2個(gè)

做法：

1、枸杞洗凈放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻；

3、蒸熟即可食用。

枸杞保健效果好，六種搭配，營養(yǎng)更易吸收

都說人到中年不得已，保溫杯里放枸杞。其實(shí)現(xiàn)在很多人為了保健，就已經(jīng)開始泡枸杞水喝了，現(xiàn)在枸杞 養(yǎng)生 已經(jīng)火到國外了，網(wǎng)上也很多人開始調(diào)侃喝啤酒都要放兩顆枸杞，幾乎成了 養(yǎng)生 標(biāo)配，但是我想更多人都不知道枸杞水到底有沒有用？

枸杞子外表看起來鮮紅，非常的漂亮，長期堅(jiān)持服用，具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用，所以受到很多人的喜愛，而且能夠很好的滋補(bǔ)精氣不足的情況。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體 健康 情況。

但是單純的泡枸杞水，營養(yǎng)并不能完全吸收，如果在杯子中加一別的東西，便能更好的發(fā)揮滋補(bǔ)效果。一起跟著康康來了解一下吧。

第一：龍眼

龍眼和枸杞最佳效果就是清肝明目，如果長期食用的話能對(duì)視網(wǎng)膜起到營養(yǎng)作用，對(duì)預(yù)防近視有幫助，但是對(duì)已經(jīng)近視的人效果并不明顯，只能說起到一定的預(yù)防近視度數(shù)加深的作用。

第二：紅棗

多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會(huì)有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用，紅棗可以說補(bǔ)血最好的食材，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。

第三：山藥

山藥枸杞粥可以增進(jìn)身體的新陳代謝，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，它吃起來口味清爽，還可以幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的，并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。

第四：山楂

山楂枸杞茶是將山楂與枸杞同時(shí)沖泡的滋補(bǔ)茶。它其中含有豐富的胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可以抗衰老，保肝、降壓、降膽固醇的功效可以滋肝補(bǔ)腎、它們含有的維生素E及其它成分還能起到美容養(yǎng)顏。

第五：紅糖

枸杞紅糖水，枸杞有補(bǔ)腎益肝、明目的作用，紅糖有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，兩者搭配對(duì)人體滋補(bǔ)效果很大，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

第六：菊花

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀，對(duì)預(yù)防近視也是大有好處。

枸杞配什么喝最好 枸杞養(yǎng)生食療方

5

2個(gè)枸杞養(yǎng)生食療方

枸杞子娃娃菜

食材：枸杞子、娃娃菜一棵、高湯

做法：

1、準(zhǔn)備雞湯或骨頭湯，娃娃菜葉子撕下洗凈、枸杞洗凈；

2、將娃娃菜葉按大小排列放入碗中，加入高湯；

3、撒入枸杞點(diǎn)綴，將碗放入鍋蒸，水開后繼續(xù)蒸20~30分鐘左右出鍋。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：娃娃菜性微寒無毒，常食養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又營養(yǎng)。

枸杞薏米茶

食材：枸杞子一把，薏米100克，紅棗2~3顆，冰糖或蜂蜜、水適量。

做法：

1、將薏米清水淘凈控干水分，放入平底鍋（鍋中不放油），開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味關(guān)火；

2、紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺，枸杞一小把，可放入冰糖或蜂蜜，再放入焙好的薏米，加開水浸泡幾分鐘。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：這款茶飲養(yǎng)肝明目又利水，適合回南天。但濕氣很重、身體偏滋膩的人不適宜。

6

枸杞葉養(yǎng)生食譜

枸杞葉全株性涼，味甘苦，有清熱除煩、滋陰明目的作用，適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。

枸杞葉米漿

食材：新鮮枸杞葉10克、大米50克、枸杞子適量、食鹽適量。

做法：

1、大米洗凈，溫水浸泡15分鐘，雙手揉搓大米，制作出濃白的米漿，倒入鍋里燒開后再熬幾分鐘；

2、再拿一點(diǎn)大米、枸杞葉和枸杞洗凈，放入米漿中煮3分鐘，加食鹽調(diào)味便可。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：清熱除煩、滋陰明目，適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。

提示：脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。

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