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我身邊不乏整天嚷嚷著要減肥的女人，比如老王同學(xué)，比如當(dāng)>他*的那個(gè)女人，比如璇璇的大腿夢(mèng)，哎╮(╯▽╰)╭，為了減肥而努力奮斗的女人是值得贊揚(yáng)的，至少那種精神真的值得我好好學(xué)習(xí)的。 但。。。。減肥真有那么難嗎？

我想估計(jì)是你的方法不對(duì)?。?！
當(dāng)然，減肥除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外還得有健康的飲食習(xí)慣，甚至有些東東搭配起來就能讓我們又瘦又美膩，還簡單操作，最最最最重要的就是不用花多少銀子。
這個(gè)方法就是
每天一杯枸杞豆?jié){ 既能速效減肥還能讓你美膩又健康 O(∩_∩)O

首先說說這個(gè)原理:
黃豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質(zhì)，能補(bǔ)充的身體營養(yǎng)物質(zhì)。熱量低，纖維多，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便。（這簡直就是那些每天早晨起來愛蹲坑的姑娘的福音有木有 ）
枸杞：枸杞具有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血潤肺安神功效，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的女性。因?yàn)槎嗵?，甘甜滋潤，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動(dòng)
枸杞豆?jié){熱量比較低，營養(yǎng)豐富，有較強(qiáng)的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助于排便。減肥的同時(shí)還能刺激雌性激素分泌，有助于豐胸，美化身體曲線。
制作方法也非常簡單
材料：黃豆60克、中寧枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水
1.首先要把黃豆泡上6-8小時(shí)，枸杞也用溫水沖洗干凈。
2. 把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加入適量的水;
3. 按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂響起，香噴噴的熟豆?jié){就好了;
4. 然后把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;
5. 一杯新鮮香濃的枸杞豆?jié){，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯(cuò)的早餐。
小貼士
1.中寧枸杞雖好，過猶不及，每天20-30g就好。
2.豆子與水的比例根據(jù)豆?jié){機(jī)的大小調(diào)節(jié)就行。
3.豆渣不要丟掉，可以用來炒雞蛋，或是炒干當(dāng)豆松。
最后，祝愿所有的姑娘都又瘦又美

1樓2015-01-17 21:18回復(fù)

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