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枸杞泡水喝能減肥嗎 枸杞泡水喝有什么功效和作用

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 00:29

枸杞是一種補益的中藥,一年四季皆可食用,尤其適合秋冬進補季吃。古代傳說如果長期服用枸杞能壽逾百年,身輕體健,耳聰目明。枸杞可以直接生吃,或者泡水喝。那么枸杞泡水喝能減肥嗎?

枸杞泡水喝能減肥嗎

枸杞泡水喝具有一定的減肥效果,但也只能作為一種輔助減肥的手段。因為枸杞中含甜菜堿等藥用成分,可以參與脂肪代謝,有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,使得肝中磷脂、總膽固醇的含量減低,并能促進肝細(xì)胞新生,促進脂質(zhì)代謝。而且,枸杞中含的是亞油酸這種健康的脂肪,如果經(jīng)常食用的話,不僅能起到明目、潤肺的功效,也能起降脂減肥的效果。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.明目和改善睡眠質(zhì)量

枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼干等眼部表現(xiàn),尤其是上班族更需要服用枸杞子水,畢竟長期面對電腦會對眼睛加深疲勞和眼干等眼部癥狀。所以,不管是上班族還是學(xué)生黨,都有必要養(yǎng)成喝枸杞子水習(xí)慣。同時,喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量,更利于休息。

2.強壯身體、延緩衰老

平時人們用枸杞泡水喝可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素,還能吸收一些維生素e和黃酮類化合物,這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基,增強身體的抗氧化能力,能延緩人體衰老,也能讓人們的身體更強壯。

3.保護肝臟

枸杞子能夠保護肝臟,同時也對肝損傷有修復(fù)作用。還有,枸杞子還可以促進肝細(xì)胞生長呢。因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水,會有不錯的效果。

4.改善三高問題

現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了,很多人們暴飲暴食以及大魚大肉的吃,這樣會導(dǎo)致高血壓、高血脂以及高血糖,三高會誘發(fā)心腦血管疾病,從而危及到生命。對于身體肥胖的人群可以堅持枸杞子泡水,能幫助分解脂肪,維持血糖的穩(wěn)定性,預(yù)防高血壓以及高血糖。

經(jīng)過對上文的閱讀,相信大家對枸杞泡水喝能減肥嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了,此外還介紹了枸杞泡水喝有什么功效和作用,希望以上內(nèi)容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

來源:pcbaby2021-08-18 17:44:51

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