減肥晚餐一般可以喝純牛奶，但建議選擇脫脂純牛奶，而且也要避免一次性喝太多。同時(shí)還要注意喝純牛奶的時(shí)間，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

純牛奶營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量蛋白質(zhì)、維生素以及各種礦物質(zhì)。如果在減肥期間晚上出現(xiàn)饑餓的情況，可以適當(dāng)喝一些純牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，從而預(yù)防出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏，并且還可以改善饑餓的現(xiàn)象。但應(yīng)選擇脫脂純牛奶，并且要避免喝太多，以免過(guò)多脂肪堆積，影響到減肥效果。

另外，建議在睡前4小時(shí)左右喝，如果在臨睡前喝純牛奶，有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良。另外，在減肥期間，如果晚上出現(xiàn)饑餓，需要避免食用高脂肪以及高熱量食品。此外，應(yīng)該每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于燃燒體內(nèi)的脂肪有利，可幫助減肥。

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