運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，需根據(jù)患者具體的身體情況來判斷。其分為生理性原因、病理性原因，生理性原因包括過度疲勞等，病理性原因包括低血糖、骨關(guān)節(jié)炎等。

1、生理性原因

過度疲勞等生理性原因是指患者在過度疲勞、運(yùn)動(dòng)或者鍛煉的情況下，造成人體內(nèi)大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及電解質(zhì)的大量流失，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又無法及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起身體疲乏，精神萎靡等癥狀。這時(shí)患者可以及時(shí)補(bǔ)充一些碳水化合物，或者吃一些水果，比如香蕉、蘋果、梨等，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。

2、低血糖

低血糖是指血糖中葡萄糖水平下降，主要見于體質(zhì)虛弱者，平時(shí)飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。低血糖發(fā)作時(shí)，患者可因血糖低，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的癥狀，如心慌、乏力、出汗、視物模糊、臉色蒼白等。患者一般會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)低血糖的情況，應(yīng)及時(shí)給予患者糖水或含糖食物，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)或明顯加重，出現(xiàn)了意識(shí)障礙、昏迷等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并累及整個(gè)關(guān)節(jié)組織的常見的關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷裂、缺損及整個(gè)關(guān)節(jié)面的損害，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫大、活動(dòng)受限等。一般可通過藥物治療來緩解癥狀，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，日?？赏ㄟ^避免受涼、適當(dāng)休息、適當(dāng)鍛煉等進(jìn)行保守治療。

運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，除以上原因外，還有其他可能性疾病，比如肌肉損傷、貧血等，可積極就醫(yī)系統(tǒng)檢查，明確診斷檢查后，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

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