1、早上空腹喝牛奶可能會(huì)引起拉肚子的癥狀。因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜的睡眠之后，胃腸里面會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，空腹喝牛奶在胃酸的消化下，牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被分解代謝，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi)，而且牛奶中的氨基酸在空腹?fàn)顟B(tài)下可以產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。建議早上吃一些饅頭、面包之后再喝牛奶，這樣可以減少胃腸道的蠕動(dòng)，不至于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失過快。

　　2、一般最佳的喝牛奶的時(shí)間是在早餐后或者是晚飯睡覺前，在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右喝牛奶能夠改善睡眠質(zhì)量，起到助眠的作用，除此之外喝牛奶的時(shí)候也不要加糖，不利于身體對(duì)鈣的吸收，牛奶也不要和菠菜一起食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?，與牛奶的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)晶，長(zhǎng)此此會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石危害身體健康。

相關(guān)知識(shí)

早上空腹喝茶對(duì)身體有害嗎
早上空腹喝奶粉好對(duì)身體有什么害處嗎
減肥早上喝什么牛奶
牛奶危害健康的吃法
哪些錯(cuò)誤喝牛奶方法危害健康
牛奶該早上喝還是晚上喝？沒想到“最佳時(shí)間”是這個(gè)點(diǎn)……
六類患者早餐喝牛奶會(huì)加重病情
空腹喝涼牛奶可排毒?盤點(diǎn)7大方法排毒方法
喝牛奶可以美容嗎？
烏龍茶牛奶咖啡一起喝有什么危害

網(wǎng)址: 早上空腹喝牛奶的危害 http://m.u1s5d6.cn/newsview427573.html