早晨空腹喝牛奶好不好？

　　原因一、由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收，對腸胃也沒有好處。

　　原因二、空腹時(shí)腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時(shí)間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的，營養(yǎng)也根本就吸收不了多少，造成了浪費(fèi)。

　　原因三、容易導(dǎo)致腹瀉，早上空腹胃里沒有任何的食物，直接喝牛奶后會對腸胃形成刺激，這樣會出現(xiàn)腹瀉的危險(xiǎn)。

空腹喝牛奶好嗎

　　1、不建議空腹喝牛奶，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時(shí)喝了比較多的牛奶，就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。

　　2、另外，空腹時(shí)胃腸蠕動會加快，牛奶在腸胃中停留的時(shí)間較短，營養(yǎng)成分也難以被吸收?？崭购扰Ｄ滩粌H牛奶中的營養(yǎng)不容易 吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸，如果還沒有充分消化和吸收就排入到大腸中，被大腸內(nèi)的細(xì)菌分解腐敗，會轉(zhuǎn)化為對身體有害的物質(zhì)，影響腸道的健康。

　　3、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時(shí)，這些蛋白質(zhì)難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)僅僅被作為熱量消耗掉。因此，喝牛奶前要吃些食物，這樣能減慢胃腸的蠕動，利用牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。

為什么不能空腹喝牛奶

　　1、空腹喝牛奶可能會給人帶來一些不適，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的成分，在空腹飲用牛奶可能會加重胃酸的分泌，甚至誘發(fā)上腹部疼痛。

　　2、尤其是原有潰瘍病的患者，平時(shí)應(yīng)該注意飲食規(guī)律，可以少量的飲用牛奶能夠補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等，最好是將牛奶加熱之后再進(jìn)行飲用。

相關(guān)知識

早晨空腹喝水是對是錯(cuò) 早晨喝水有何好處
睡覺之前喝牛奶好嗎
牛奶什么時(shí)候喝最好
早上空腹喝奶粉好對身體有什么害處嗎
睡覺前喝牛奶好嗎
減肥什么時(shí)候喝牛奶最好
牛奶什么時(shí)候喝減肥效果好？
空腹生普洱茶嗎(空腹喝普洱熟茶好不好)
飯前半小時(shí)喝牛奶，最好
孕婦喝鮮牛奶好還是喝純牛奶好

網(wǎng)址: 早晨空腹喝牛奶好不好？ http://m.u1s5d6.cn/newsview427537.html