早上空腹喝牛奶的危害：

1. 造成胃腸道問題。早上空腹喝牛奶容易刺激胃酸分泌，容易引起不適甚至胃炎、胃潰瘍等疾病，對消化系統(tǒng)造成壓力。

2. 影響吸收營養(yǎng)。喝牛奶之前，空腹待了很長時間，胃里的酸度非常高，喝進去的牛奶被胃酸中和，消化酶無法很好的分解牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪，導(dǎo)致營養(yǎng)無法被很好的吸收。

3. 不利于減肥。牛奶中的乳糖會轉(zhuǎn)化為葡萄糖并進入血液中，此時激素分泌較高，會促使脂肪細胞儲存和代謝。如果早上空腹喝牛奶，容易引起體內(nèi)葡萄糖過多存儲，形成脂肪堆積，從而逆轉(zhuǎn)減肥的效果。

4. 對健康不利?？崭购扰Ｄ倘菀滓l(fā)過敏，使得過敏體質(zhì)和患有病癥的人容易出現(xiàn)食物中毒、不適、過敏等問題，對健康不利。

5. 增加心血管疾病風險。早上空腹喝牛奶會使得體內(nèi)膽固醇含量過高，導(dǎo)致動脈硬化、心血管疾病等風險增加。

綜上所述，早上空腹喝牛奶的危害較多，建議不要空腹喝牛奶，最好在餐后一小時以上再喝。當然，針對特殊人群，如乳糖不耐受或患有消化系統(tǒng)疾病等，更應(yīng)該謹慎喝牛奶。

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