核心提示：現(xiàn)代女性對美是越來越挑剔，就拿胸部來說，不僅僅要大，但又不能太大，不能下垂，胸型要美，才能算是性感。那么要想擁有美胸，大胸和下垂的mm們?nèi)绾巫瞿?？一起看看今天小編專門為大胸mm推薦的美胸秘方吧。＜br＞

　　現(xiàn)代女性對美是越來越挑剔，就拿胸部來說，不僅僅要大，但又不能太大，不能下垂，胸型要美，才能算是性感。那么要想擁有美胸，大胸和下垂的mm們?nèi)绾巫瞿?一起看看今天小編專門為大胸mm推薦的美胸秘方吧。

　　大胸MM的苦惱：

　　1、香港明星藍心湄利用偏方悄悄進行“縮胸”計劃，從E罩杯順利縮成D罩杯;好萊塢女星德魯芭莉摩爾大張旗鼓為胸部動手術(shù)，不過不是為了隆胸，而是縮胸。

　　美國歌星克莉絲蒂娜在成功將34D的胸部減小后，快樂地向眾人宣布：“我終于告別頭重腳輕了!”

　　2、“我身高163CM，91斤，1尺9的腰，但有70D的胸圍，別人都說我的看起太累贅，有沒有什么可以縮胸的方法啊?姐妹們?”

　　3、“絕版的我”在帖子中訴苦：“怎么樣才能讓胸部變小啊?大大的走路都會動的，跟白癡似的。為大胸苦惱多年，曾經(jīng)嘗試過運動、跳繩、不戴胸罩等各類縮胸方法，均以失敗告終?！?/p>

　　4、另一位網(wǎng)友“花生米”也表達了同樣的苦惱：“因為遺傳也因為本人有點胖，所以胸部大，穿衣服的時候只能穿寬松的，如果穿緊身的就會顯得胸部很大，好苦惱啊?！?/p>

　　大胸對女性的傷害：

　　傷害一:乳房下垂

　　胸部過大會讓身材顯得不勻稱只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。

　　即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。

　　傷害二:受皮膚病困擾

　　醫(yī)生曾經(jīng)就碰到過這樣一個病人，對方40多歲，E罩杯，天氣炎熱時，兩側(cè)乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，常常因為處于浸濕狀態(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病，苦不堪言。

　　傷害三:頸椎病也是大胸帶來的直接后果。

　　有些病人因為乳房過大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。

　　搜尋民間流傳的縮胸方法

　　縮胸大法一：鹽水按摩

　　大部分巨乳女性，主要是因為胸部那脂肪過多，可以通過讓胸部做運動，消耗胸部脂肪來達到減胸效果。在日常生活與各種運動當中，胸部幾乎沒有什么活動量。

　　為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運動起來。其中藍心湄嘗試的鹽水按摩法最吸引眼球。

　　做法：每天淋浴時用鹽水按摩胸部，力道適中，不產(chǎn)生疼痛感為宜。

　　按摩手法：

　　●抓捏式的擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的按壓使乳房外擴下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠。持續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸，同樣持續(xù)5分鐘。

　　●旋轉(zhuǎn)式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓。持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。

　　●托起式的按摩：兩手同時握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復10次。

　　縮胸大法二：冰凍乳房

　　把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

　　縮胸大法三：運動減胸

　　將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結(jié)實度，消除副乳。

　　縮胸大法四：用Bra縮胸

　　在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內(nèi)衣，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。胸罩要結(jié)實而且很薄，面料結(jié)實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。

　　外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

　　縮胸大法五：縮胸精油

　　使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦運動對減胸也有一定的作用。

　　除了增強胸部運動外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品，特別是一些含雌激素的保健品，如蜂膠等，這類保健品會起到豐胸作用。

　　此外，大胸MM更應堅持定期上醫(yī)院進行乳房檢查。因為胸部過大，通過自己按摩檢查發(fā)現(xiàn)腫塊比較困難，最好定期到醫(yī)院，請醫(yī)生幫忙檢查。

　　縮胸手術(shù)

　　所謂縮胸術(shù)，就是通過手術(shù)縮小雙乳的尺碼。據(jù)報道，僅在加拿大安大略省，每年就大約有6000名婦女做縮胸手術(shù)，平均從每個乳房中取出的結(jié)締組織、脂肪以及乳房假體等物質(zhì)不下數(shù)百克。

　　影視界一些以雙乳高聳而著稱的性感明星，也通過手術(shù)，取出隆胸的物質(zhì)，減小胸圍。

　　在美國，做縮胸手術(shù)的婦女人數(shù)也在激增，整容外科醫(yī)生應接不暇，在有些知名醫(yī)院，排隊等候做縮胸手術(shù)的預約時間已經(jīng)延長到9個月，有的則要等上數(shù)年。

　　接受縮胸術(shù)的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳癥，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

（實習編輯：何麗麗）

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