如何減肥更快更有效？9位明星分享自己排毒瘦身的秘訣，讓你輕松瘦成一道閃電。

　　如何減肥更快更有效？9位明星分享自己排毒瘦身的秘訣，讓你輕松瘦成一道閃電。

　　艾瑪·斯通（Emma Stone）

　　核桃排毒 “我的秘訣是早餐，它就是一天正能量的開(kāi)始。只需要每天早上吃幾顆核桃，都不用減肥，就能保持身材，順便規(guī)律排毒?！?

　　朱麗葉·比諾什（Juliette Binoche）針灸排毒

　　“我的針灸大師會(huì)在肚臍下用手掌心順時(shí)針按摩50 下逆時(shí)針按摩50 下，他用非常簡(jiǎn)單的手法達(dá)到很奇妙的效果。再配合一周一次的針灸，不僅可以將身體中的毒排出體外，還能讓身體逐漸形成規(guī)律的代謝規(guī)律，自我排毒，持久以恒你就會(huì)看到效果?！?

　　詹妮弗·勞倫斯（Jennifer Lawrence）運(yùn)動(dòng)排毒

　　“我是運(yùn)動(dòng)狂，排毒首選必須是運(yùn)動(dòng)。即使工作再忙，我也堅(jiān)持每天都去健身房運(yùn)動(dòng)2 小時(shí)。演員無(wú)法做到健康作息，就只能依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理身體了?！?

　　艾瑪·沃特森（Emma Watson）檸檬排毒

　　“你們?cè)囘^(guò)檸檬水排毒嗎？檸檬水不僅能有效排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、美白亮膚、清腸以外，還有解渴以及沖淡食欲的作用。我每天一杯已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，重點(diǎn)是：不要用過(guò)熱的水來(lái)泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，排毒的效果也不會(huì)達(dá)到最佳值?！?

　　深田恭子香蕉排毒

　　“香蕉皮里的黑色素可能是多酚類(lèi)物質(zhì)，而植物多酚類(lèi)高聚物是重要的生物抗氧化劑，具有抵抗衰老進(jìn)程的效果。所以，把外皮發(fā)黑的香蕉扔掉是很不明智的：如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉，不妨多放幾天，等香蕉外皮開(kāi)始發(fā)黑時(shí)再入口?！?

　　陶虹粗糧排毒

　　“在家我會(huì)隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類(lèi)的粗糧粥。吃粗糧對(duì)身體非常有好處，食物中的粗纖維可以清腸胃，防止脂肪和毒素在體內(nèi)囤積?！?

　　蕭薔蔬菜排毒

　　“我比較貪嘴，但我會(huì)經(jīng)常吃些有助排毒的飲食，可以幫助排出平時(shí)使用化妝品不當(dāng)而駐存在體內(nèi)的毒素。蔬菜就是很好的選擇?！?

　　大S 早餐排毒

　　“每天早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水），持續(xù)下去會(huì)覺(jué)得自己的身體漸漸達(dá)到無(wú)毒一身輕的境界，骨骼變得健壯、氣色也紅潤(rùn)起來(lái)。剛開(kāi)始吃的時(shí)候，有可能覺(jué)得干巴巴的不太習(xí)慣。不過(guò)連著吃3 天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)毒素也會(huì)隨之排出?！?

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