健康從心開始 走進心理咨詢關注心理健康 據中國青少年研究中心實施的一項調查顯示， 40% 以上 的大學生由于就業(yè)、學習和經濟上的負擔而使自己承受巨大 的心理壓力，還有 10.6% 和 6.8% 的人認為心理壓力來自“人 情冷漠”和“人際關系緊張”。同時，該調查報告顯示，當大學 生有了心理問題時，首先選擇的是向朋友傾訴 (79.8%) ，其 次依次是向母親、同學、戀人、父親、同齡親屬，選擇向心 理健康咨詢老師傾訴的僅占3.2%…… 同時，各種因心理問題導致的自殺等事件也多有發(fā)生。 于是， 心理健康，作為大學生思想政治教育工作的重要組成部分， 也越來越引起社會的普遍關注和學校的高度重視。 我校通過開設心理學選修課、成立心理健康教育中心、建立 陽光心理健康網和心理預警干預機制等方式，逐步形成了建 檔、咨詢、干預等配套的工作環(huán)節(jié)，行之有效地解決了系列 心理健康問題。時值第三屆心理健康月活動的開展，本報學 生記者通過走訪相關教師、調查部分同學、查閱相關資料， 對我校同學的心理健康狀況、心理問題產生原因及其解決途 徑做了一定歸納?，F羅列出來，以饗讀者。 案例點擊 這樣的際遇你有過嗎 ? 這樣的情景你經歷過嗎 ?又或者， 在你 身邊有過這樣的聲音在呼喚嗎?…… 其實，這就是我們大學生經常遇到的心理問題。逾越它，你 就會從煩惱中走出來；屈服于它，你就走進了煩惱中去。在 我們身邊， 大學生因心理不健康而走向極端的案例比比皆是 : 來自農村的小張，因土氣的穿著、過分的節(jié)約而經常被同學 嘲笑“小家子氣”“吝嗇鬼”“沒男子漢風度”，同學的話像毒蛇一 樣吞噬著他的自尊，他疏遠了集體，原本想在大學里干出成 績回報親人的他被煩惱、苦悶、自卑頻繁侵擾，以至于記憶 力下降、四肢無力、 胸悶心悸，嚴重影響了正常的學習生活， 他走進了心理健康咨詢中心…… 北京大學醫(yī)學部大三學生崔某被利器砍死，事發(fā)現場在北京 世紀壇醫(yī)院南區(qū)教學樓。 事后，死者的一位同學被警方帶走。 據了解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節(jié)大打 出手…… 小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期 末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒 從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與 同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢 查…… 某學生曾經因為高焦慮心態(tài)而導致高考失利，未能進入理想 的大學而只能退而求其次。在大學的學習中，又由于這種高 焦慮的心態(tài)導致外語四級考試幾次失利，最終在大四通過了 四級考試，可成績也僅僅 60 多分，為此，她走進了心理健 康咨詢中心 細細想來，導致以上這些苦悶產生的根源不過是一些雞毛蒜 皮的小事，諸如逞一時之強，賭一時之氣……然而就是這些 不起眼的小事導致了很多慘劇的發(fā)生，也造成很多人心理的 扭曲。為什么會這樣 ?我們可從一項針對清華、北師大、北 郵、北航、中財等北京 16 所高校的調查中略窺一斑院調查 顯示，目前有一成至三成的大學生存在心理問題，因心理不 健康休學、退學的人數占休退學總人數的 39.7% 和 64.4% 同時調查也顯示，雖然全部 16 所高校都聲明已經建立了固 定的心理咨詢場所并開通了心理熱線，然而，明確表示知道 心理咨詢室和心理熱線電話號碼的大學生僅占 34.9% 和 12.8% 。 可見，在這些苦惱的同學中，還有半數以上的人對于心理咨 詢還停留在保守的狀態(tài)。 問題釋疑 曾聽見兩個同學這樣的對話 : “你找過心理咨詢沒有 ?” “我又沒有精神病，才不去呢?” “我們班某某去咨詢過呢！” “不會吧，那他是不是精神方面……” 根據我們對全校 132 名同學的抽樣調查 （如右圖所示 ），可以 看出有著這種偏見和誤解的同學還有很多。 其實，這是對心理咨詢的誤解， “咨”是商量之意，“詢”是詢問 之意。任何同學，當你在學習、生活、工作中遇到煩惱、苦 悶而久久不能解決的時候，都可以選擇向心理健康咨詢中心 咨詢。 那么，為什么他們又不去呢 ? 我校心理健康教育中心主任歐 居湖老師根據多年工作經驗談了自己的看法。他說部分來自 城市的學生比較樂意接受心理咨詢，主動求助的可能性比較 大；相反，來自偏遠落后地區(qū)的學生忌諱這個方面的問題， 他們甚至認為去進行了心理咨詢的同學，腦子有問題。正是 由于存在這樣的想法，導致他們不敢走進心理健康咨詢中心， 不敢正視自己的心理問題。 歐老師建議這些同學一定要明確認識院不是心理有問題的 人才去進行咨詢，心理咨詢只是一種促進個性的和諧和完善 的方式和手段。 那么，造成同學們心理健康問題產生的原因究竟何在呢?歐 主任認為，造成當代大學生心理健康問題產生的因素分為主 觀和客觀兩方面。在客觀方面，競爭帶來的壓力沒有找到合 適的方法解決，郁積在心里，久而久之造成心理失衡；中小 學時的教育忽視

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