心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題?！皫椭笾呓鉀Q心理問題”的含義有二：一、咨詢關(guān)系是“求”和“幫”的關(guān)系，這種關(guān)系在心理咨詢中有普遍意義。二、幫助解決的問題，只能是心理問題，或由心理問題引發(fā)的行為問題，除此以外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。心理咨詢是一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極和理性的方法對(duì)待自己和他人。心理咨詢能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。

心理咨詢的對(duì)象主要是正常人, 心理咨詢所提供的全新環(huán)境可以幫助人們認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，處理各種關(guān)系，逐漸改變與外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)與外界相適應(yīng)的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì)，以便更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

心理咨詢的誤區(qū)

咨詢對(duì)象≠病態(tài)人群

心理咨詢的主要對(duì)象是精神正常，但心理健康水平較低，產(chǎn)生心理障礙導(dǎo)致無法正常學(xué)習(xí)、工作、生活并請(qǐng)求幫助的人群，而不是“病態(tài)人群”。

心理咨詢的主要對(duì)象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請(qǐng)求幫助的人群；二是精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請(qǐng)求幫助的人群；三是特殊對(duì)象，即臨床治愈的精神疾病患者。

其中，心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會(huì)的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對(duì)象。

二、心理問題≠精神病

每個(gè)人在成長的不同階段及生活工作不同方面，都有可能會(huì)遇到這樣那樣的問題，導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。這樣看來，心理問題是日常生活中常會(huì)遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個(gè)體具有較高的生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善。人們常說的精神病嚴(yán)格地來講是重性精神病，如精神分裂癥、躁郁癥等，它與一般的心理問題和輕度心理障礙有很大區(qū)別。絕大部分精神病人對(duì)自己的疾病沒有自知力，更不會(huì)主動(dòng)求醫(yī)。

二、心理咨詢≠窺人內(nèi)心

許多人有類似的心態(tài)，他們?cè)谧稍儠r(shí)不愿或羞于吐露自己的心理活動(dòng)，認(rèn)為只要簡單說幾句，咨詢者就應(yīng)該能猜出他心中的想法，要不就表明咨詢者水平不高。其實(shí)，心理咨詢師和治療師沒有什么特異功能能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法，對(duì)來訪者提供的一定信息進(jìn)行討論和分析，并進(jìn)行咨詢與治療。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到問題的癥結(jié)，有利于治療師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

三、心理咨詢≠無所不能

心理咨詢是為了提高個(gè)人心理素質(zhì)，使人健康、愉快、有意義地生活下去。許多人有種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不能，什么樣的心結(jié)都能一下打開，所以常常來詢一兩次，沒有達(dá)到所希望的“豁然開朗”的心境，就大失所望，再也不來了。實(shí)際上，心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變的動(dòng)機(jī)，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

四 心理咨詢師≠救世主

心理咨詢師本著關(guān)愛、幫扶、指導(dǎo)的原則，力圖讓來訪者學(xué)會(huì)面對(duì)和自我調(diào)節(jié)，最終達(dá)到助人自助。但一些人把心理醫(yī)生當(dāng)作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給醫(yī)生，以為醫(yī)生應(yīng)該有能耐把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔(dān)責(zé)任。其實(shí)，心理咨詢與心理治療是新的生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的產(chǎn)物，心理醫(yī)生只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)來訪者改變和人格成長的作用，他無權(quán)把自己的價(jià)值觀和愿望強(qiáng)加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。來訪者需認(rèn)識(shí)到，“救世主”只有一個(gè)，那就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達(dá)到理想目標(biāo)。倘若把自己完全交給醫(yī)生，消極被動(dòng)，推卸責(zé)任，只會(huì)一事無成。

五 心理咨詢≠思想工作

有人認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識(shí)到心理問題是需要治療的。心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中的一門學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的。思想工作的目的是說服對(duì)方服從、遵循社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志。而心理咨詢則是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來訪者進(jìn)行批評(píng)教育。

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