終于明白一喝陳皮就掉秤的秘密……
最近工作壓力大，外賣吃得也多，體重蹭蹭往上漲，減肥真是難上加難。直到我開始喝陳皮水，才發(fā)現(xiàn)原來祛濕真的能讓體重掉得那么快！

?喝陳皮掉秤的原理：
陳皮的主要功效是祛濕，尤其是從11月開始，祛濕效果最佳。我自己試了一下，一個(gè)月就瘦了15斤！不過要注意，不能空腹喝陳皮水，因?yàn)樗鼤龠M(jìn)消化，空腹喝容易刺激腸胃。最好飯后喝，特別是前一天吃得太油膩，第二天喝一杯陳皮水，感覺特別清爽，像刮油一樣。

??注意事項(xiàng)：
不要喝隔夜的陳皮水，很容易滋生細(xì)菌，刺激腸胃。
以前我總是覺得大便黏膩，粘在馬桶上沖不下去，后來喝了陳皮水，大便變得很成型。這是身體濕氣減少的表現(xiàn)。接著，消化功能也變好了，吃完飯不會覺得脹脹的。

分享一下日常的喝法：
陳皮3g + 蘋果半個(gè) + 枸杞3g + 桂圓干6個(gè)/紅棗3個(gè)：祛濕刮油
陳皮3g + 菊花一朵 + 枸杞10克：清熱解毒，理氣健脾
陳皮3g + 肉桂10g + 檸檬2-3片：適合手腳冰涼、宮寒、痛經(jīng)的朋友

很多人說喝了陳皮沒效果或者不好喝，其實(shí)不是陳皮沒用，而是你喝的不對。一定要選新會的干倉陳皮，假皮、工藝皮怎么喝都沒用。

?挑選陳皮的經(jīng)驗(yàn)：
首選新會一線產(chǎn)區(qū)的陳皮，比如天馬、茶坑、梅江、東甲，這些地方的地理環(huán)境好，造就好陳皮。
買干倉存放、自然生曬的皮。陳皮的價(jià)值就在于這個(gè)“陳”字，一天天累計(jì)陳化，把揮發(fā)油轉(zhuǎn)化為對我們有益的黃酮物質(zhì)。不要買濕倉皮、工藝皮，都是科技與狠活。
不要追求品牌，品牌大多沒有自己的果園，就是進(jìn)貨賣，利潤高賣哪個(gè)，品質(zhì)參差不齊，溢價(jià)還高。
很多199/299一斤的陳皮都是假皮，看都不用看。今年新會的新皮都要400多一斤了，更別說陳皮了。
自己喝沒必要追求高年份，一般5-10年就可以，單片也很劃算。送人的話整皮比較好。
好陳皮的特點(diǎn)：豬鬃紋明顯，表皮泛著油光，內(nèi)囊疏松自然，用指甲刮就有碎屑，光照后，光點(diǎn)明顯像蜂窩狀一樣，油包大小也比較均勻。

希望這些小技巧能幫到大家，減肥路上不再迷茫！

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