“手上總戴著串、保溫杯泡枸杞、大肚子、脫發(fā)、臉泛油光、說話嘴角冒白沫，總愛講一些所謂的情懷和大道理……”自從馮唐搬出“油膩中年猥瑣男”論開始，無數(shù)中年男性都感到“膝蓋中了一箭”。

“油膩”來源于痰濕

想來想去，還是和“痰濕”關系最大！

痰濕重的人體型容易肥胖，肚子大而軟，面部皮膚油脂較多，有些人面色淡黃發(fā)暗，眼圈微浮腫。觀舌象，大多舌頭胖大，舌苔白膩，邊緣有齒痕，嘴里常有發(fā)膩、發(fā)甜的感覺，痰多，往往喜歡肥甘厚味，這都跟“中年油膩男”的特征對上了(甚至,各個年齡段的男女都存在這種情況)。

痰濕=丑+胖+病

想知道你體內(nèi)痰濕到底有多重？來做個小測試吧！以下有8道題目，請你根據(jù)自身情況，給出答案：

計分方法：沒有（計1分）、很少（計2分）、有時（計3分）、經(jīng)常（計4分）、總是（計5分），8道題相加得分在21分以上就可以初步判斷是痰濕體質(zhì)。

在中醫(yī)看來，痰濕的形成和脾的關系最為密切。后天過食肥甘、缺乏運動，導致脾的功能出現(xiàn)了障礙，營養(yǎng)物質(zhì)得不到利用，一方面與廢物一起被排除，造成“虛”的體質(zhì)，一方面廢物可能停留在體內(nèi)，形成痰濕。

造成痰濕體質(zhì)的元兇有：

愛吃冷食：冷飲冷食最傷脾陽

愛久坐：久坐使氣機郁滯，影響脾的功能

酗酒：酒精會使體質(zhì)慢慢變“濕”

喜歡肥肉：加重脾胃的負擔，營養(yǎng)過剩

脾主肌肉，痰濕太重會影響脾胃的運化，導致面色暗黃、浮腫。大大的肚子和眼袋也多是因為脾虛導致運化無力，水濕積聚在腹部和眼睛下面而形成的。脾虛還會導致水液內(nèi)停，脾氣無力運化聚集生痰，痰濕相混，黏膩難解，隨氣運行，流竄全身，還會引起多種疾患。

痰濕蒙蔽清竅：出現(xiàn)胸悶、精神不振、健忘等癥狀，老年易患老年癡呆、中風等疾病。

痰濕留于肺：阻礙肺氣的宣發(fā)肅降，造成咳嗽痰多、喉中痰鳴、打鼾、喘促等，容易引起慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、咳嗽等。

痰濕阻遏脾胃：容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹脹、大便黏膩等，易得糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等。

痰濕留于下焦：導致腰酸乏力、下肢酸軟、陰部潮濕等問題，男子前列腺肥大、女子帶下量多。

艾灸擺脫痰濕困擾

1.人之所以發(fā)胖，是由于氣虛、脾虛導致津液不歸正化，從而身體出現(xiàn)了諸如水濕、痰濕、脂濁等實邪，儲留體內(nèi)，引起肥胖。想要健康、苗條，首先要化痰祛濕、活血消脂，艾灸選取的穴位有：豐隆、陰陵泉、水分、中脘、足三里。

《玉龍歌》上說：“痰多宜向豐隆尋”，豐隆是祛濕化痰的要穴。豐隆，象聲，轟隆打雷，艾灸此穴能把體內(nèi)的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

陰陵泉也是祛痰濕的常用穴和特效穴，艾灸陰陵泉還能用于調(diào)理腹脹、眼袋大等毛病。水分穴位于上腹部，這個穴的作用和名字相關，善于改善水腫、小便不利等水濕停聚的問題。

中脘和足三里是健脾最重要的兩個穴位，艾灸中脘穴有溫胃健脾、通降腑氣的作用，可以疏通經(jīng)脈、振奮陽氣；足三里為足陽明胃經(jīng)穴，胃為氣血生化之源，其經(jīng)多氣多血，艾灸足三里能補益氣血、調(diào)和陰陽。

常用中草藥

重點調(diào)補肺脾腎?？捎脺卦锘瘽裰罚绨胂?、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術、車前子等。但是要記得“中病即止”不可長期服用。

二陳湯

肺失宣降，當宣肺化痰。主治濕痰癥，咳嗽痰多，惡心嘔吐，胸脘痞悶，肢體困重，或頭眩頭悸，舌荅白滑。

參苓白術散

益氣健脾，滲濕止瀉。主治脾虛濕盛癥。飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，舌淡荅白膩，脈虛緩。

六君子湯

益氣健脾，燥濕化痰。主治脾胃氣虛兼痰濕癥，食少便溏，胸脘痞悶，嘔逆等。

香砂六君子湯

益氣健脾，行氣化痰。主治脾胃氣虛，痰阻氣滯癥，嘔吐痞悶，不思飲食，脘腹脹痛，消疲倦殆，或氣虛腫滿。

陳夏六君丸

脾不健運，當健脾化痰，補脾健胃。主治脾胃虛弱，食少不化，腹脹胸悶，氣虛痰多。

平胃散

燥濕健脾，消脹散滿。主治脾土不運，濕濁困中，胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食。

溫膽湯

脾的兩個作用，一個是運化水谷精微（就是我們吃的食物），另一個就是運化水濕。如體內(nèi)水液過多、脾氣虛，水濕不化，時間一長即成脾濕，濕氣淤積體內(nèi)越來越多，便形成了“痰濕”。

好多人說吃中藥不管用，其實是你的脾胃出了問題，脾胃虛弱或者寒濕太重，痰濕堵在里面，不能吸收。所以從臨床效果上看，反倒泡腳比吃藥效果更好。

溫膽湯泡腳包也是羅大倫老師最為推崇的，關于溫膽湯泡腳包他還給出過如下建議：

溫膽湯調(diào)暢氣機的作用機理

☆通過化痰利膽以助運全身氣機

化痰以利膽，膽清則氣轉(zhuǎn)。《三因方》中所言：“氣郁生涎，涎與氣搏”道出了溫膽湯所主的病因病機。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“膽為中精之腑”，其以清凈為順，喜和而惡郁?？v觀溫膽湯方：

半夏＋陳皮

半夏為化痰圣藥，陳皮理氣化痰，兩藥合用可燥濕化痰；

茯苓＋甘草

茯苓健脾利濕、寧心安神，甘草健脾益氣和中，二藥共奏健脾利濕、益氣和中之效；

竹茹＋枳實

竹茹甘涼，清熱化痰，為少陽腑熱、痰熱要藥，枳實微寒，理氣行痰、消積除痞，兩藥合用有清熱化痰之功。

全方寒溫均衡，均以治痰見長。溫膽湯如此化痰之力正可為膽腑“排除干擾”，使膽腑安和清凈，從而發(fā)揮其正常生理功能。正如《醫(yī)宗金鑒·刪補名醫(yī)方論》論：

溫膽湯“方以二陳治一切痰飲,加竹茹以清熱,加生姜以止嘔,加枳實以破逆,相濟相須,雖不治膽而膽自和,蓋所謂膽之痰熱去故也”。

小貼士：剛開始泡溫膽湯最好連續(xù)泡8-10天，如果痰濕或濕熱非常重，剛開始泡溫膽湯最好連續(xù)泡10-14天;后續(xù)可每周泡2-4次，或每個月在感覺癥狀明顯的時候連續(xù)泡7-14天。返回搜狐，查看更多

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