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尾牙趕場大吃大喝，意外讓人發(fā)現(xiàn)特別容易胖肚子！于是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人會想到喝綠茶達(dá)到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫(yī)師一起來自制「中醫(yī)油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。

飯后適度飲用綠茶　有助降脂

在《本草?木部》中記載茶的功效：「茗，又叫苦荼。味甘苦，性微寒，沒有毒。主治瘺瘡，利尿，除痰，解渴，散熱，使人少睡。秋天采摘有苦味，能下氣，助消化?！挂驗椴杵裕唤ㄗh空腹單一飲用，生理期、新產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒、老人與嬰幼兒也不適合飲用過多。

于大餐后飲用，如大魚大肉、燻烤、油炸、油膩等大餐后，適度飲用綠茶，確實有助消脂。曾雴瑜中醫(yī)師表示，綠茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)。此外，綠茶還含有維他命B1、C和 ... ，能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

綠茶有瘦身效果的另一個重要原因，是含有一種叫多酚的物質(zhì)，俗稱兒茶素。它具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥效果。

跟著中醫(yī)師一起來自制「中醫(yī)油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。

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