陳皮水助你輕松掉秤的秘密！
你是否也曾為減肥而苦惱？陳皮水可能是你的救星！ 去濕氣后，減肥變得如此簡(jiǎn)單。去年夏天，我就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密，體重有了顯著下降。不過，記得不要空腹喝陳皮水，以免刺激腸胃。我通常在飯后飲用，這有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果前一晚吃得太油膩，第二天早上喝一杯陳皮水，會(huì)感覺清爽許多，還有刮油的效果。

堅(jiān)持喝了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)排便更加順暢，不再像以前那樣黏馬桶，便便也變得更成型。而且，飯后的消化情況也改善了很多，以前常常積食，現(xiàn)在即使多吃一點(diǎn)也不會(huì)感到不適，吃飯時(shí)的胃口也變好了。

分享幾個(gè)日常喝陳皮水的配方：
陳皮3克 + 半個(gè)蘋果 + 枸杞3克 + 桂圓干6顆（沒有桂圓的話可以用3顆去核紅棗代替），有助于祛濕和刮油。
陳皮3克 + 一朵菊花 + 枸杞10克，可以清熱解毒，調(diào)理脾胃。
陳皮3克 + 肉桂10克 + 檸檬2-3片，適合手腳冰涼、怕冷的小伙伴，對(duì)于緩解宮寒和痛經(jīng)也有幫助。

選購(gòu)陳皮時(shí)，避免購(gòu)買那些網(wǎng)上賣的現(xiàn)成茶包，里面的成分不明，多半只是普通的橘子皮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，效果自然也就有限。

? 再給大家分享幾個(gè)煮陳皮的小技巧：
先用冷水沖洗陳皮，等水燒開后，放入陳皮，浸泡1-2分鐘后將水倒掉。
加入大約200毫升的冷水，記住要用冷水，水量要?jiǎng)偤脹]過陳皮。
在養(yǎng)生壺中煮3-5分鐘，直到湯色變?yōu)榻瘘S色，然后關(guān)火等待1-2分鐘，這樣不僅可以進(jìn)一步激發(fā)陳皮的香氣和活性，也能讓它稍微冷卻一下。
每次續(xù)水時(shí)，煮陳皮的時(shí)間增加2-3分鐘，陳皮湯的顏色會(huì)從淺到深，再?gòu)纳钭儨\，一片陳皮通常可以煮10次左右。
這是煮陳皮最常用的方法，當(dāng)然你需要準(zhǔn)備一個(gè)養(yǎng)生壺或者茶壺。

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