任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

花生醬和芝麻醬都具有營養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)生長發(fā)育、改善皮膚健康、潤腸通便、降低膽固醇等功效與作用。
1.營養(yǎng)補(bǔ)充
兩者都是由富含蛋白質(zhì)及多種微量元素的食物制成，適量食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)素。
2.促進(jìn)生長發(fā)育
二者都含有豐富的氨基酸等生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對于兒童的身體發(fā)育具有重要作用。
3.改善皮膚健康
它們中的某些成分能夠增強(qiáng)皮膚屏障功能，從而起到一定的護(hù)膚效果。
4.潤腸通便
由于其中含有的脂肪和膳食纖維含量較高，在一定程度上可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防便秘的目的。
5.降低膽固醇
因為其含有的不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂水平，減少低密度脂蛋白膽固醇在體內(nèi)的積累。
建議在攝入上述食品時，注意控制量，避免過量導(dǎo)致熱量堆積。同時，對花生或芝麻過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免引起皮疹、呼吸困難等不良反應(yīng)。

2024-02-23 18:42

舉報

相關(guān)知識

備孕前吃芝麻醬有什么好處
花生醬的功效
花生醬怎么吃(花生醬可以直接吃嗎)
【四季寶花生醬怎么吃】四季寶花生醬的熱量
【花生醬怎么做好吃】花生醬的吃法
花生醬的熱量是多少，花生醬熱量高為什么還減肥 – 百場匯
花生醬拌面的營養(yǎng)價值，花生醬拌面營養(yǎng)
花生醬熱量高嗎 吃花生醬容易有飽腹感
花生醬
花生醬的營養(yǎng)成分

網(wǎng)址: 花生醬和芝麻醬的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview422137.html