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高強(qiáng)度室內(nèi)減脂訓(xùn)練

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 17:16

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高強(qiáng)度室內(nèi)減脂訓(xùn)練

囚徒健身2016-11-08 10:21:25 減脂 健身 閱讀(0) 評(píng)論()

　　冬季天氣寒冷戶(hù)外減脂

　　效果大打折扣

　　室內(nèi)減脂效果才是最佳

　　

　　8個(gè)動(dòng)作讓你全身甩脂塑形

　　每周3~5次，每組25秒

　　注意：組間不休息

　　NO.1

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.2

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.3

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.4

　　

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.5

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.6

　　

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.7

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　NO.8

　　

　　動(dòng)作事項(xiàng)：每組25秒，共2組

　　囚徒健身，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。

　　關(guān)注囚徒健身微信平臺(tái)：qiutujs

　　回復(fù)您的身體信息，為您定制專(zhuān)屬您的健身計(jì)劃

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囚徒健身

用失傳的技藝練就強(qiáng)大的生存實(shí)力。這是一場(chǎng)健身革命。

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