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黑木耳粉能減肥嗎黑木耳粉減肥的吃法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 16:23

黑木耳粉減肥是最近經(jīng)常能聽到的一種說法，但是黑木耳粉真的能減肥嗎？如果能它又應(yīng)該怎么食用呢？

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黑木耳粉能減肥嗎黑木耳粉減肥的吃法

1、黑木耳粉能減肥

黑木耳粉真的能減肥，因?yàn)楹谀径壑械穆蚜字瑫涌烊梭w內(nèi)脂肪的消耗和排泄，減少脂肪的堆積，另外黑木耳粉中的纖維素還能加快腸胃運(yùn)動，加快人體內(nèi)脂肪和毒素的排泄，因此人們平時多吃一些黑木耳粉可以起到出色的減肥作用。

2、黑木耳粉沖水喝能減肥

黑木耳粉沖水喝能減肥，沖水的方法也特別簡單，只需要取十五克黑木耳粉放在杯子中加入溫開水調(diào)勻，然后在飯前半小時的時候吃下去，一天食用三次，堅(jiān)持如此食用一個月，就能看到明顯的減肥效果。

3、黑木耳紅棗湯能減肥

黑木耳粉與紅棗制成黑木耳紅棗湯也能起到不錯的減肥作用，制作時可以準(zhǔn)備十克黑木耳粉和五十克紅棗粉。把它們一起放入到杯子，倒入適量的沸水，調(diào)勻，等它降溫以后直接食用就可以。黑木耳粉中的膠質(zhì)能讓人體的膽固醇和甘油三脂排出，而紅棗又能補(bǔ)益氣血，因此經(jīng)常吃黑木耳紅棗湯能起到美容和減肥的良好功效。

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