黑木耳粉是怎么制作的，吃黑木耳粉有什么效果？

提問(wèn)時(shí)間:2018-05-14 18:46:04

　　你好，便秘常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。2. 應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過(guò)度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽(tīng)柔和的音樂(lè)，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)等習(xí)慣來(lái)陶冶情操。3. 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。4. 選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開(kāi)水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。5. 養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

　　問(wèn)題分析：您好，肥胖是由于，人體攝入的熱量過(guò)多，而不能被消耗掉，儲(chǔ)存于皮下導(dǎo)致肥胖，而減肥就是要逆轉(zhuǎn)這個(gè)過(guò)程，需要適當(dāng)節(jié)食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。單純通過(guò)吃什么東西來(lái)減肥，是不可能的。因此，不要隨便相信什么黑木耳粉可以減肥的傳說(shuō)。意見(jiàn)建議：您好，以上所述希望對(duì)您有所幫助。您的問(wèn)題解答完畢，請(qǐng)對(duì)我的回復(fù)做出評(píng)價(jià)，謝謝！

　　問(wèn)題分析：早上好！黑木耳又名云耳，為木耳科植物的朽木上生長(zhǎng)的一種食用真菌。含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、止血降壓與抗癌之功。意見(jiàn)建議：本品是屬于藥食兩用之物，在臨床多用于氣血虧虛引起各癥的輔助性治療。入藥可煎湯內(nèi)服，也可研末沖服。你說(shuō)的方法是可用的，但也要掌握好量。祝好！
　　以上是對(duì)“黑木耳粉是怎么制作的，吃黑木耳粉有什么效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　健康指導(dǎo)：一般對(duì)于減肥的人群，不建議單單就靠黑木耳粉來(lái)達(dá)到減肥效果的，應(yīng)該適合的搭配，像平時(shí)飲食避免吃高熱量高脂肪食物，可以吃點(diǎn)玉米，燕麥，代替米飯面食。肉類食物最好也少吃或者避免，可以吃雞蛋代替的。水果蔬菜可以吃點(diǎn)蘋(píng)果，黃瓜，苦瓜，冬瓜，火龍果等。另外還要注意運(yùn)動(dòng)，像跳繩，仰臥起坐，爬山都是比較好。

　　問(wèn)題分析：木耳含有元素鐵等多類礦物質(zhì)成分，適于大眾化群體食用；通常情況下食用木耳是不會(huì)導(dǎo)致人體疾患和不適的；但是如果長(zhǎng)期大量食用也可能導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素超標(biāo)導(dǎo)致元素鐵中毒一類可能。意見(jiàn)建議：如非身體特殊疾患治療需要，木耳可大眾化食用；但是需避免長(zhǎng)期大量進(jìn)食木耳。
　　以上是對(duì)“黑木耳粉是怎么制作的，吃黑木耳粉有什么效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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