正確的按摩腹部方法是什么
1、雙手自然重疊,從左胸至小腹緩緩下推10~30次,再從右胸至小腹緩緩下推10~30次,然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。2、雙手掌指重疊,摳揉探索腹部深層,著重針對有酸、困、痛等不適的部位,大約5~10分鐘。3、用左手手心對著肚臍,右手疊放在左手上(女性相反),先按順時針方向繞臍摩腹50圈,再逆時針方向按摩50圈。最后重復(fù)第一步,手法結(jié)束,即可起床活動,并喝點溫開水,促進(jìn)臟腑代謝。
導(dǎo)讀1、雙手自然重疊,從左胸至小腹緩緩下推10~30次,再從右胸至小腹緩緩下推10~30次,然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。2、雙手掌指重疊,摳揉探索腹部深層,著重針對有酸、困、痛等不適的部位,大約5~10分鐘。3、用左手手心對著肚臍,右手疊放在左手上(女性相反),先按順時針方向繞臍摩腹50圈,再逆時針方向按摩50圈。最后重復(fù)第一步,手法結(jié)束,即可起床活動,并喝點溫開水,促進(jìn)臟腑代謝。
1、雙手自然重疊,從左胸至小腹緩緩下推10~30次,再從右胸至小腹緩緩下推10~30次,然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。
2、雙手掌指重疊,摳揉探索腹部深層,著重針對有酸、困、痛等不適的部位,大約5~10分鐘。
3、用左手手心對著肚臍,右手疊放在左手上(女性相反),先按順時針方向繞臍摩腹50圈,再逆時針方向按摩50圈。最后重復(fù)第一步,手法結(jié)束,即可起床活動,并喝點溫開水,促進(jìn)臟腑代謝。
聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi(抖音搜索懂視),直接咨詢即可。
1、雙手自然重疊,從左胸至小腹緩緩下推10~30次,再從右胸至小腹緩緩下推10~30次,然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。2、雙手掌指重疊,摳揉探索腹部深層,著重針對有酸、困、痛等不適的部位,大約5~10分鐘。3、用左手手心對著肚臍,右手疊放在左手上(女性相反),先按順時針方向繞臍摩腹50圈,再逆時針方向按摩50圈。最后重復(fù)第一步,手法結(jié)束,即可起床活動,并喝點溫開水,促進(jìn)臟腑代謝。
相關(guān)知識
腹部按摩有學(xué)問?哪種才是正確方法?
按摩的正確方式是什么
如何按摩腹部減肥 按摩腹部的減肥方法是什么
按摩腹部減肥方法
腹部按摩的作用?按摩腹部的方法和注意事項
腹部按摩減肥方法
腹部按摩有什么好處
正確的按摩方法
腰腹部按摩減肥方法
腹部減肥的按摩方法
網(wǎng)址: 正確的按摩腹部方法是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview419644.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826