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【奇亞籽減肥有副作用嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月21日 02:35

奇亞籽減肥有副作用嗎

2020-10-12 17:28:30 ?

奇亞籽減肥有副作用嗎

王磊 副主任醫(yī)師 營養(yǎng)科?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院?三甲

食用奇亞籽減肥副作用較小。奇亞籽是薄荷屬植物的種子，含有多種有益于人體的營養(yǎng)成分，常用于食品、醫(yī)藥等領(lǐng)域。Chiya是屬于低熱量食品，它雖然含有部分脂肪，但主要是不飽和脂肪酸，所以它不會(huì)造成人體內(nèi)過多的熱量積累。奇亞籽還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對減肥有輔助作用。奇亞籽中不含對人體有害的有毒物質(zhì)，對人體副作用較小。

2020-10-13 17:38:29

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

奇亞籽屬于保健品，它含有膳食纖維，所以對減肥有輔助作用，但單靠吃奇亞籽并不能很好地起到減肥效果。假如您現(xiàn)在想減肥，建議您首先控制您的飲食，可以先為自己制定一個(gè)計(jì)劃，比如每日三餐的飲食搭配，以及每日的運(yùn)動(dòng)量等，堅(jiān)持下來就會(huì)成功。

2020-10-13 17:38:29

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