崔尚斌 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：脊柱側彎畸形，頸椎病 腰椎間盤突出癥，脊柱腫瘤，脊柱創(chuàng)傷

提問

每天都跑步，一個星期后的變化通常有體重減輕、心肺功能改善、新陳代謝改善等。

1、體重減輕

跑步是一種有氧運動，每天堅持跑步可以消耗體內(nèi)的熱量以及脂肪，可以達到減肥的效果，如果體重出現(xiàn)了減輕的現(xiàn)象，通常是因為減肥導致的，所以會出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象。

2、心肺功能改善

跑步還可以鍛煉心肺功能，每天堅持跑步可以促進心肺收縮以及舒張功能的增強，使心肺功能得到改善。

3、新陳代謝改善

每天跑步還可以促進身體的新陳代謝，使身體內(nèi)堆積的脂肪以及廢物排出體外，從而達到新陳代謝的效果。

除了上述變化以外，還可能會出現(xiàn)血液循環(huán)增加、關節(jié)靈活性增強、精神狀態(tài)改善等。在跑步時患者要注意跑步的時間，不可以跑步過長，以免導致肌肉損傷，還可能會因為過度勞累而引起身體不適，對身體造成傷害。在跑步時還要注意自身的安全，避免在跑步時出現(xiàn)跌倒的情況。

趙曉鳳 副主任醫(yī)師 北京市監(jiān)獄管理局清河分局醫(yī)院

擅長：兒科各種常見呼吸道疾病，消化道疾病，新生兒及嬰幼兒保健。成人糖尿病，甲狀腺功能亢進，甲減等內(nèi)分泌疾病

提問

根據(jù)你的癥狀描述考慮可能是跑步的時候，右腳的肌腱韌帶有損傷引起的，可以局部涂抹扶他林乳劑，或者云南白藥噴霧劑也行

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