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)到幾,再到十幾、二十幾,抬頭的動作對頸椎病最有效了。“鍛煉身體就是好”,這連小孩都懂的道理,我們做大人的就往往忽略了它。不管工作多忙,家務事多雜,牌友們怎么叫喊,鍛煉身體還是最要緊。堅持就是勝利!為了自己,為了家人和朋友,為了工作和事業(yè),我們堅持鍛煉身體吧。篇8上學時,鍛煉課上我的跑步成績總是第二名,我告訴爸爸后,爸爸說:“放暑假我們一起堅持跑步?！狈攀罴倭?每天晚飯后,爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步,從家里一直跑到王城大橋下。跑步時,爸爸告訴我們,要抬頭、挺胸,姿勢正確,均勻呼吸。開始時,我覺得很累,跑得太遠了,有時跑不動,想哭。經(jīng)過一段時間的鍛煉,我漸漸覺得不累了,還能夠跑得很快。爸爸說:“跑步貴在堅持,即可以鍛煉身體,還可以磨煉意志。”我決定要堅持跑下去,把身體練得棒棒的,做個健康的好孩子。炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時日了,暑假里的一天,我想去游泳,在水里一掃這個夏日的炎熱。在我苦口婆心,軟硬兼施的說服下,爸爸終于答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館,雖然累得我氣喘吁吁,大汗淋漓,可我還是已最快的速度換好泳褲,戴上游泳鏡,一頭扎進水里。有了以前的基礎,我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了,盡管速度不快,但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴,到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游,可畢竟功夫有限,換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子,一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水里,我一看玩笑開大了,便來一個“鯉魚打挺”,一頭鉆入水中朝遠處游去。我游到媽媽身邊,正跟她談笑風生時,爸爸猶如神兵天將,一把抓住我的腳,使我來了個180°大轉(zhuǎn)彎,好在我反應迅速,才避免喝上幾口水。天色漸漸暗下來,爸爸媽媽又在催我回家,可我意猶未盡,為了避開爸爸媽媽的視線,我深吸一口氣,抓住欄桿,一直蹲在池底,可畢竟肺活量有限,不出一會兒,我便忍不住,只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面,呵,他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合,還是爸爸“火眼金睛”,一次換氣時,不巧被爸爸看見了,我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。暑假里游泳是我暑假生活的一個必要活動,經(jīng)過這天的游泳,我不僅鍛煉了身體,而且獲得了樂趣。篇9生命在于運動,這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去,每天在不停地為生活打獵獲取食物,這些項目逐漸演變?yōu)榻裉煳覀兊倪\動項目。我喜歡運動是跳繩。因為跳繩可以使我們的身體保持健康,感到快樂,歡笑。體育課班級進行跳繩比賽,老師讓我們一分鐘能跳多少就多少。我跳繩時非?？?身子如燕般輕盈地上上下下,如同被包裹在彩色的光圈里一般。繩子美妙的在空中劃出了個弧度,繩舞蹁躚,若隱若現(xiàn)。跳繩在我手上,一會變成單腳跳,一會變成單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與擺布分跳等姿勢。努力!我給我自己設定了一個目標,130下。在我自己的呼喊下,我一次次的增高跳繩的次數(shù),50下80下100下當跳到100時,我就覺得沒有力氣了,為了完成目標,我最后還是堅持著。目標讓我有了堅強的>勇氣。眼看離我的目標越來越近,繩子突然不小心打到了我的臉上,我感到一種火辣辣的疼痛,為了完成目標我告訴自己要堅持住!若是我能夠堅持下去的話,就成了班上的首榜了。堅持就是勝利的道理。繩子在空中上下翻飛,弧圈釀成了一個圈,150下,誰都不敢相信。通過跳繩這件事情,我讓自己明白了一個道理,任何事情只要你肯努力了,堅持到底,沒有困難能擋住你的決心沒有做不到的事情?！斑\動對人的身體有很大的幫助,還有很大的好處”我想確實是這樣的,如果每天都參加運動或者活動,那么就能夠有強健的身體,每天快樂的生活,還有旺盛的精力投入學習中!每天鍛煉一小時,健康生活50年,>幸福生活一輩子。說起來容易,做起來不容易,為了美好的明天一定要堅強做到。

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