塑形美瑜伽-送DVD光盤 版權(quán)信息

塑形美瑜伽-送DVD光盤 本書特色

　　4種基本坐姿開啟瑜伽之門 　　9組精心選配組合套餐輕松強效 　　10個基礎(chǔ)瑜伽體式提升身體平衡力 　　32種體式局部塑形整體婀娜 　　76組圖片詳解，輕松造就健康優(yōu)雅的s曲線美人 　　前凸后翹，纖腿窈窕，挺拔脊柱身形優(yōu)雅，腰腹緊致?lián)u曳生姿！ 　　另附送超長dvd光盤，跟老師一呼一吸做瑜伽。 　　1. 按照女性*為關(guān)注的部位設(shè)置內(nèi)容，如胸形優(yōu)美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等，直接、實用。 　　2. 方便、簡單。從讀者實際練習(xí)的需求出發(fā)，按照10分鐘、20分鐘、30分鐘三個單元共9組的組合套餐，幫女性擺脫“西洋梨”等不良身姿。 　　3. 信息量大，76組瑜伽體式，加一張《跟著老師做瑜伽》dvd光盤。

塑形美瑜伽-送DVD光盤 內(nèi)容簡介

　　《塑形美瑜伽》以胸形優(yōu)美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等s形美人必修課為主題，用32種瑜伽體式塑造前凸后翹的360度俏佳人，并按10分鐘、20分鐘、30分鐘等鍛煉時間精心組合出擺脫“西洋梨”身形、全面美化形體的組合套餐，幫助美麗女子修正身材瑕疵，從內(nèi)而外散發(fā)“伽”人的美好氣息。全書非常實用，共76組瑜伽體式，從熱身開始，美圖美文清楚簡單，另附送一張dvd，讓瑜伽老師陪你一起瑜伽，“享瘦”的同時獲得心靈的安靜。

塑形美瑜伽-送DVD光盤 目錄

**章  塑體瑜伽
　輕松造就s曲線美人
　引言》瑜伽促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉和能量
　10 “瑜”悅身心——塑形才能事半功倍
　11 瑜伽冥想——靜態(tài)練習(xí)也能美體
　13 備好瑜伽軟硬件——增加塑形戰(zhàn)斗力
　14 超簡單瑜伽坐姿——開啟瑜伽體位之門
　14 全蓮花坐
　15 簡易坐
　16 雷電坐
　16 至善坐
第二章  基礎(chǔ)瑜伽10式
　提高平衡能力促塑形
　引言》身心靈皆平衡是練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)
　20 山式——強化根基提高身體穩(wěn)固性

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塑形美瑜伽-送DVD光盤 相關(guān)資料

　　自從多年前與瑜伽結(jié)下不解之緣，便一直熱愛并追隨它。瑜伽是種“聯(lián)結(jié)”，聯(lián)結(jié)內(nèi)與外，靜與動。希望這本輕松、好看、細(xì)致、實用的書能將瑜伽的益處傳給你。 　　——小新老師 　?。ㄖ袊o(hù)膚保養(yǎng)專家，崇尚內(nèi)外諧調(diào)的護(hù)膚保養(yǎng)理念。湖南衛(wèi)視《越淘越開心》、東方衛(wèi)視《就是愛漂亮》等節(jié)目特邀護(hù)膚保養(yǎng)專家，多家國內(nèi)一線時尚類雜志美容和護(hù)膚專欄作家。） 　　有人說“運動后臉上的汗珠，才是最好的護(hù)膚品”。我覺得還要加一句，瑜伽才是能達(dá)到身心合一，產(chǎn)生“最好的護(hù)膚品”的最佳運動。要想輕松擁有健康與美麗，其實一點都不難，讓我們跟著這本書一起來吧！ 　　——小喬老師 　　（五感心理學(xué)美容專家，日本感性認(rèn)知心理學(xué)碩士，國家高級美容師、心理咨詢師，湖南衛(wèi)視《越淘越開心》、《生活魔法師》光線傳媒等媒體特邀護(hù)膚保養(yǎng)專家。）

塑形美瑜伽-送DVD光盤 作者簡介

　　張斌（BENNY）
　　印度加爾各答“世界瑜伽協(xié)會 （WORLD YOGA SOCIETY）”中國分會主席，
　　中國胎息瑜伽理療第一人，元泉瑜伽創(chuàng)始人，
　　中國瑜伽界頂級集瑜伽養(yǎng)生術(shù)和道家胎息呼吸法于一身的高級瑜伽修行導(dǎo)師。
　　多年來堅持勤奮工作，為中國瑜伽推廣與大眾健康事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。
　　主編有精品瑜伽圖書《從零開始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《輕松練瑜伽》等近20種。
　　姚嬌（JOY）
　　印度加爾各答“世界瑜伽協(xié)會（WORLD YOGA SOCIETY）”中國分會秘書長，
　　湖北省體育局社體中心健身健美協(xié)會瑜伽委員會主任，
　　首屆中印瑜伽峰會全國十大瑜伽使者。

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