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瘦,飲食,胃部

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 23:23

現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡追求苗條，所以很多女性朋友為了苗條的身材會(huì)去節(jié)食減肥。但是節(jié)食減肥對(duì)于身體健康是非常不利的，所以要慎重。生活中有很多的女性朋友會(huì)過度減肥，減肥過度會(huì)對(duì)身體有很大的傷害。那么女性太瘦有何危害？女性太瘦怎么調(diào)養(yǎng)？

女性太瘦有何危害？女性太瘦怎么調(diào)養(yǎng)？(1)

1、女性太瘦有何危害

1、胃下垂

當(dāng)人體過分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。

2、子宮脫垂

沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿女性私處下降，子宮頸下垂，甚至脫出于女性私處口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

3、膽結(jié)石

過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。

4、女性不孕

脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。而且當(dāng)女性性的體脂百分比低于17%，就不能維持正常的月經(jīng)周期和欲望水平，甚至?xí)绊懙綄斫】祽言?、分娩及哺乳?

2、女性太瘦怎么調(diào)養(yǎng)

一般說來，身體偏瘦可以分為以下三種情況：

1、吃得不少卻很瘦：吃點(diǎn)薏米粥

身體偏瘦的原因一方面是內(nèi)熱亢盛，通俗地講就是脂肪消耗快?？扇∩剿幒娃裁赘?0克、去芯蓮子15克，去核大棗10枚、小米100克、白糖適量，然后把這些材料混合在一起煮，待粥熟后加入適量白糖即可食用，尤其適合熱盛的人食用。也可以用菊花10克，生地、麥冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。

2、長期腹瀉導(dǎo)致偏瘦：熬點(diǎn)山藥粥

由于長期腹瀉導(dǎo)致身體偏瘦，這種情況在青年、中年、老年都會(huì)出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。一個(gè)人的脾胃功能下降，運(yùn)化功能不強(qiáng)，必然導(dǎo)致他的肌肉不豐腴、肢體乏力、身體消瘦。因此，體形過瘦的朋友要想增重，必先健脾。山藥滋補(bǔ)脾、肺、腎，并且藥性平和，因此，脾胃虛弱要吃山藥粥。選山藥100克，洗凈切片，與100克粳米一起煮粥食用。

3、習(xí)慣性便秘引發(fā)消瘦：太子參燉雞

有些老人會(huì)因大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦。這多由胃陰不足所致。選雞肉90克、太子參30克、山藥15克、生姜3片，把雞肉洗凈，切成小塊，然后把全部用料放入清水中，待水沸騰后用文火燉上約40分鐘，調(diào)味即成。一般情況下，吃上20多天，便秘就會(huì)改善，食欲也會(huì)好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也會(huì)得到明顯改善。

3、女性太瘦是何原因

一、女性身體出現(xiàn)消瘦，可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)貧血而導(dǎo)致。女性要是過度消瘦，往往會(huì)存在營養(yǎng)不均衡的情況，尤其是身體缺乏葉酸、維生素b等，造成身體影響物質(zhì)不足，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)消瘦。

二、女性患胃下垂之后也會(huì)導(dǎo)致人體過度消瘦，主要是身體內(nèi)腹壁肌肉松弛或者是腹肌薄弱，也會(huì)引發(fā)胃下垂，進(jìn)而導(dǎo)致人體出現(xiàn)消瘦。

三、很多女性也會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況，身體一直出現(xiàn)消瘦，但是到醫(yī)院檢查之后卻沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣情況，跟日常的工作和生活，以及身體的體質(zhì)有很大關(guān)系。

四、部分女性身體出現(xiàn)消瘦跟消化系統(tǒng)以及腎病等疾病有關(guān)，這些疾病也會(huì)引起身體消瘦。尤其是患上這些疾病的女性，身體虛弱、營養(yǎng)不良，特別是長時(shí)間營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，久而久之就會(huì)引起消瘦。等到疾病治愈后，體重就會(huì)自然的恢復(fù)正常水平。

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