首頁資訊第二章　田徑——立定跳遠(yuǎn) 教案（表格式）人教版初中體育與健康七年級全一冊

第二章　田徑——立定跳遠(yuǎn) 教案（表格式）人教版初中體育與健康七年級全一冊

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 11:55

資源簡介

體育與健康實踐課教案
水平段水平四人數(shù) 36 單元位置 2-2 授課時間 9月4日
教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn) 身體素質(zhì)練習(xí) 重點兩腳快速用力蹬地
難點空中充分展體
教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，明確立定跳遠(yuǎn)中起跳騰空的動作要領(lǐng)。 2. 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，75%的學(xué)生能夠基本掌握立定跳遠(yuǎn)起跳騰空的技術(shù)動作，60%的學(xué)生能夠正確做出立定跳遠(yuǎn)充分展體的技術(shù)動作。 3. 情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的意志品質(zhì)和樂觀向上的精神。
教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué) 生活動時間
準(zhǔn) 備部分一、課堂常規(guī) 二、熱身活動 1.體育委員整隊 2.師生相互問好 3.報告人數(shù) 4.宣布本課內(nèi)容和任務(wù) 5.檢查服裝 6.安排見習(xí)生 7.安全教育 1.組織學(xué)生圍繞操場慢跑兩圈 2.伴隨音樂做徒手操伸展運動體側(cè)運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運動立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí) 抱膝跳展腹跳單腳跳蛙跳接力組織：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快靜齊，精神飽滿組織教法： 1.正面示范領(lǐng)操，簡要講解各練習(xí)要點 2.用口令指揮練習(xí)，教師聲音洪亮，精神飽滿，適時用語言提示學(xué)生動作要求教法：抱膝跳動作要領(lǐng)：站立雙腿雙腳并攏，兩腳前腳掌同時發(fā)力向上蹬膝蓋往懷里抱，跳的同時手臂可以向上帶一下。抱膝跳圖示 1’ 4’
教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué) 生活動時間
基本部分立定跳遠(yuǎn) 復(fù)習(xí)預(yù)擺技術(shù)動作學(xué)習(xí)起跳騰空技術(shù) 重點：兩腳快速用力蹬地難點：空中充分展體 3.起跳騰空技術(shù)輔助練習(xí) 3.立定跳遠(yuǎn)接力賽 1.教師口令指揮組織學(xué)生進(jìn)行預(yù)擺練習(xí) 2.預(yù)擺技術(shù)輔助練習(xí) 3.教師糾正錯誤動作 1.教師示范并講解起跳蹬地技術(shù) 2.教師講解起跳騰空技術(shù)重難點 3.探究立定跳遠(yuǎn)起跳角度 4.學(xué)生分組練習(xí) 5.學(xué)生回答立定跳遠(yuǎn)起跳角度 6.教師講解正確的起跳角度 1.教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳箱子的各種跳躍練習(xí) ①原地跳過跳箱 ②增高跳箱，原地跳上跳箱 ③兩人一組，一人跳箱，一人觀察動作 2.糾正學(xué)生的錯誤動作 3.選優(yōu)秀動作的同學(xué)進(jìn)行展示 4.連續(xù)跳墊子練習(xí) 5.6人一組分組練習(xí) 6.分層次練習(xí) 1.教師講解比賽規(guī)則：學(xué)生動作正確則接力有效 2.比賽時教師糾正錯誤動作 1.跟隨教師口令進(jìn)行練習(xí)，體會預(yù)擺動作 2.預(yù)擺技術(shù)輔助練習(xí)：①重復(fù)預(yù)擺 ②負(fù)重預(yù)擺 3.學(xué)生復(fù)習(xí)預(yù)擺動作，教師糾正錯誤動作 1.學(xué)生認(rèn)真觀看 2.學(xué)生明確重難點 3.認(rèn)真探究 4.分組練習(xí) 5.回答問題 6.認(rèn)真聽講，理解正確的起跳角度，起跳角42～45°，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)圖示要求：起跳后大腿上臺貼近身體，兩臂由前向后前擺，團(tuán)身緊 1.明確跳箱的練習(xí)方法 2.完整動作練習(xí)，體會動作的流暢性 3.在專項場地自主練習(xí) 4.兩人一組完成練習(xí) 5.改正動作 6.進(jìn)行展示 7.明確跳墊子的練習(xí)方法 8.分層次練習(xí) 1.學(xué)生明確比賽規(guī)則，按教師分組準(zhǔn)備比賽 2.態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，懲罰最后一隊單腳跳接力 3’ 4’ 5’ 4’
素質(zhì)練習(xí) 1.單腿提踵 2.原地縱跳 1.教師講解要求和內(nèi)容 2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 3.有能力的學(xué)生可以適當(dāng)增加完成個數(shù) 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的方法及要求態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，積極完成素質(zhì)練習(xí) 單腿提踵 4’
結(jié) 束部分拉伸放松下課常規(guī) 課后小結(jié) 師生評價回收器材 1.教師口令結(jié)合示范引領(lǐng)學(xué)生做拉伸放松 2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課后任務(wù) 3.宣布下課，師生再見，回收跳箱和墊子 1.學(xué)生跟隨教師口令及示范進(jìn)行拉伸放松 2.了解學(xué)生本課掌握情況，學(xué)生之間相互評價 3.師生再見，值日生整理回收器材 2’
場地與器材跳箱10個；墊子10個預(yù)計平均心率：125±5次/分
預(yù)計練習(xí)密度：67%

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