首頁資訊第二章　田徑——立定跳遠教案（表格式）人教版初中體育與健康七年級全一冊

第二章　田徑——立定跳遠教案（表格式）人教版初中體育與健康七年級全一冊

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 11:55

資源簡介

體育與健康實踐課教案
水平段水平四人數(shù) 36 單元位置 2-2 授課時間 9月4日
教學內(nèi)容立定跳遠身體素質(zhì)練習重點兩腳快速用力蹬地
難點空中充分展體
教學目標認知目標：學生初步學習立定跳遠技術，明確立定跳遠中起跳騰空的動作要領。 2. 技能目標：通過學習，75%的學生能夠基本掌握立定跳遠起跳騰空的技術動作，60%的學生能夠正確做出立定跳遠充分展體的技術動作。 3. 情感目標：通過學習培養(yǎng)學生堅持不懈的意志品質(zhì)和樂觀向上的精神。
教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動時間
準備部分一、課堂常規(guī) 二、熱身活動 1.體育委員整隊 2.師生相互問好 3.報告人數(shù) 4.宣布本課內(nèi)容和任務 5.檢查服裝 6.安排見習生 7.安全教育 1.組織學生圍繞操場慢跑兩圈 2.伴隨音樂做徒手操伸展運動體側運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動弓步壓腿踝腕關節(jié)運動立定跳遠輔助練習抱膝跳展腹跳單腳跳蛙跳接力組織：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快靜齊，精神飽滿組織教法： 1.正面示范領操，簡要講解各練習要點 2.用口令指揮練習，教師聲音洪亮，精神飽滿，適時用語言提示學生動作要求教法：抱膝跳動作要領：站立雙腿雙腳并攏，兩腳前腳掌同時發(fā)力向上蹬膝蓋往懷里抱，跳的同時手臂可以向上帶一下。抱膝跳圖示 1’ 4’
教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動時間
基本部分立定跳遠復習預擺技術動作學習起跳騰空技術重點：兩腳快速用力蹬地難點：空中充分展體 3.起跳騰空技術輔助練習 3.立定跳遠接力賽 1.教師口令指揮組織學生進行預擺練習 2.預擺技術輔助練習 3.教師糾正錯誤動作 1.教師示范并講解起跳蹬地技術 2.教師講解起跳騰空技術重難點 3.探究立定跳遠起跳角度 4.學生分組練習 5.學生回答立定跳遠起跳角度 6.教師講解正確的起跳角度 1.教師指導學生進行跳箱子的各種跳躍練習 ①原地跳過跳箱 ②增高跳箱，原地跳上跳箱 ③兩人一組，一人跳箱，一人觀察動作 2.糾正學生的錯誤動作 3.選優(yōu)秀動作的同學進行展示 4.連續(xù)跳墊子練習 5.6人一組分組練習 6.分層次練習 1.教師講解比賽規(guī)則：學生動作正確則接力有效 2.比賽時教師糾正錯誤動作 1.跟隨教師口令進行練習，體會預擺動作 2.預擺技術輔助練習：①重復預擺 ②負重預擺 3.學生復習預擺動作，教師糾正錯誤動作 1.學生認真觀看 2.學生明確重難點 3.認真探究 4.分組練習 5.回答問題 6.認真聽講，理解正確的起跳角度，起跳角42～45°，立定跳遠技術圖示要求：起跳后大腿上臺貼近身體，兩臂由前向后前擺，團身緊 1.明確跳箱的練習方法 2.完整動作練習，體會動作的流暢性 3.在專項場地自主練習 4.兩人一組完成練習 5.改正動作 6.進行展示 7.明確跳墊子的練習方法 8.分層次練習 1.學生明確比賽規(guī)則，按教師分組準備比賽 2.態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，懲罰最后一隊單腳跳接力 3’ 4’ 5’ 4’
素質(zhì)練習 1.單腿提踵 2.原地縱跳 1.教師講解要求和內(nèi)容 2.指導學生進行練習 3.有能力的學生可以適當增加完成個數(shù) 學生明確素質(zhì)練習的方法及要求態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，積極完成素質(zhì)練習單腿提踵 4’
結束部分拉伸放松下課常規(guī) 課后小結師生評價回收器材 1.教師口令結合示范引領學生做拉伸放松 2.教師總結本課學習情況，布置課后任務 3.宣布下課，師生再見，回收跳箱和墊子 1.學生跟隨教師口令及示范進行拉伸放松 2.了解學生本課掌握情況，學生之間相互評價 3.師生再見，值日生整理回收器材 2’
場地與器材跳箱10個；墊子10個預計平均心率：125±5次/分
預計練習密度：67%

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