本文轉(zhuǎn)自：六盤水日報

　　運動達人的健康之家

　　——記文明家庭之冉剛家庭

　　□本報記者 鄒弘毅 實習(xí)生 彭中燕

　　人間萬物，因和諧而美好，家庭也一樣。六盤水市稅務(wù)局就有這么一戶家庭，他們熱愛生活、充滿熱情，整個家庭散發(fā)出滿滿的活力——這就是冉剛的家庭。

　　冉剛熱愛體育，在他的主持下，與幾位喜愛長跑的朋友共同創(chuàng)建了長跑隊?！爱?dāng)時成立隊伍的目的是為了讓身邊更多的人參與體育，沒想到我的老伴首當(dāng)其沖積極參加，子女們也受我影響愛上運動，體育讓我們成為了名副其實的‘健康之家’?！?/p>

　　參加工作30余年的冉剛，工作中任勞任怨，時常以樂觀向上的實際行動影響著同事和家人，這一切都得益于他平時積極的健身生活。他長年始終如一堅持健身鍛煉，已養(yǎng)成一周器械鍛煉不少于4次，有氧運動不少于2次的好習(xí)慣。

　　冉剛認為，體育運動的健身功能主要表現(xiàn)在改善心理環(huán)境和增強心理健康上。運動產(chǎn)生的多巴胺，對調(diào)節(jié)和消除不良情緒和心理又有很大幫助。所以，他們?nèi)叶际沁\動愛好者，尤其喜歡跑步和登山，通過跑步、登山等戶外運動，不僅可以鍛煉強健的體魄，還可以培養(yǎng)勇敢頑強的意志、環(huán)境保護的公共道德、健康平和的心理狀態(tài)等等，所以，全家人差不多每周都要去爬一次山。在這樣的家庭氛圍下，一家人都樂觀向上、心態(tài)平和。

　　冉剛從2014年開始健身，8年里，他的改變是有目共睹的，不但身材變好了，精神狀態(tài)也越來越好。最重要的是，在運動健身過程中認識了許多志同道合的朋友，人也開心了，也變得自信了。他的樂觀向上感染著身邊的每個人，這些人也開始陸續(xù)來“取經(jīng)”。

　　“發(fā)力部位不太對，應(yīng)該這樣......”健身房里，冉剛像教練一樣指導(dǎo)著跟自己來健身的朋友。很多同事先后被他帶動著，參與到健身中來。

　　“運動給了我一個好的身體，讓我有精力去面對各種挑戰(zhàn)。只要有時間，我都會主動參與全民健身，并帶動周圍的人一起運動。對于人來說，身體才是最重要的?！蹦軒雍陀绊懠胰恕⑼隆⑴笥岩黄鹑谌肫渲?，這是冉剛最開心的事。

　　在社區(qū)，冉剛一家人是出了名的熱心人，他們除了熱愛運動以外，也熱心于公益事業(yè)，積極參加各種獻愛心活動，多年來一家人扶貧助學(xué)獻愛心近萬余元。

　　相濡以沫人生路，他與妻子謝國蘭結(jié)婚以來相敬如賓，孝敬父母，在家中搶挑重擔(dān)，任勞任怨。兄弟姐妹之間團結(jié)和睦，有困難互相幫助，是同事和鄰里公認的和睦家庭，經(jīng)常得到同事和鄰里的稱贊。對于子女，他從小就非常重視孩子良好的道德品質(zhì)和生活學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。以“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”“家儉則興，人勤則健，能勤能儉，永不貧賤”作為家風(fēng)家訓(xùn)。不論何時何地，要求孩子做到的自己首先做到，竭盡全力共同營造良好的家庭氛圍，使孩子在潛移默化中受到教育。

　　冉剛一家，用他們的愛心、真心、熱心、貼心，幾十年如一日，與鄰居和睦相處，與街坊關(guān)系融洽，是大家口中溫馨、和諧、向上的好家庭。

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