回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

人體需要多種營養(yǎng)素來維持正常生理功能和健康，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。一旦缺乏某種營養(yǎng)素，可能引發(fā)健康問題。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.碳水化合物：提供能量，如大米、小麥中的淀粉。
2.脂肪：儲存能量、保護器官，有植物油中的不飽和脂肪和動物脂肪中的飽和脂肪。
3.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，存在于肉類、蛋類、豆類中。
4.維生素：調(diào)節(jié)生理功能，如維生素C能增強免疫力，維生素D有助于鈣吸收。
5.礦物質(zhì)：維持機體正常代謝，像鈣有助于骨骼健康，鐵參與造血。
6.水：參與體內(nèi)代謝和運輸。
7.膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，存在于蔬菜和水果中。
總之，保持各類營養(yǎng)素的均衡攝入對身體健康至關(guān)重要。

相關(guān)知識

男性最不可缺的五大營養(yǎng)元素
哪些維生素是女性不可或缺
老人不能缺哪些營養(yǎng)？
人體不同部位需要哪些營養(yǎng)素
秋季進補不可或缺的4種素食
孕婦缺乏營養(yǎng)有什么危害？營養(yǎng)不足怎么改善
養(yǎng)生常識 健康養(yǎng)生8大因素不可缺
孕婦適合用的護膚品有哪些 天然安全不可缺
哪些營養(yǎng)素有益男性健康
孕婦缺乏營養(yǎng)有什么危害？孕婦營養(yǎng)不足改善原則

網(wǎng)址: 人體不可或缺的營養(yǎng)素有哪些？ http://m.u1s5d6.cn/newsview41505.html