李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

紅豆糯米呢，具有健脾健腎養(yǎng)胃的功效，但是能不能多吃，嗯，可能會導(dǎo)致消化功能不良，所以呢，可以少吃多餐，但是建議你呢，不要吃冰冷的東西會導(dǎo)致胃痙攣，可能引起腸道菌群紊亂，引起腹瀉腹痛的情況。而良好的飲食習(xí)慣的就是少吃多餐，盡量少吃刺激性的食物。按時吃飯不要暴飲暴食。

黃誠英 副主任醫(yī)師 北流市人民醫(yī)院

擅長：對內(nèi)科常見病都可以進(jìn)行初步診斷和治療。

提問

血糯米紅豆一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、輔助減肥、輔助改善貧血等功效。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

血糯米紅豆中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。

2、促進(jìn)消化

血糯米紅豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在食欲不振的情況，可以適量食用血糯米紅豆，有利于改善不適癥狀。

3、預(yù)防便秘

血糯米紅豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有預(yù)防便秘的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用血糯米紅豆，有利于改善便秘的情況。

4、輔助減肥

血糯米紅豆中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，有利于減少其他食物的攝入，從而起到輔助減肥的作用。

5、輔助改善貧血

血糯米紅豆中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成，有利于改善貧血的情況。

另外，血糯米紅豆還具有輔助改善心臟不適、保護(hù)血管等功效，但患者要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

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