夏天的天氣比較炎熱，人體在這種高溫環(huán)境中容易引起中暑，一般通過以下幾種方法來避暑：包括避免勞累和暴曬、使用設(shè)備降溫、多補(bǔ)水等，可能還需要服用一些具有防暑作用的藥物。具體如下：

1、避免勞累和暴曬：首先要注意充分休息，避免過度勞累，同時(shí)盡量待在陰涼的室內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫高濕的室外環(huán)境中，外出時(shí)可以帶遮陽帽或遮陽傘等。

2、使用設(shè)備降溫：夏天人體在室內(nèi)要注意勤通風(fēng)，同時(shí)可以使用風(fēng)扇、空調(diào)等冷氣設(shè)備，使溫度有所下降避免中暑。

3、多補(bǔ)水：由于夏天溫度高，人體容易出汗，因此為了避免中暑，需要多喝水，可以適當(dāng)喝一些淡鹽水，還可以吃西瓜、梨等水分充足的水果或者可以喝一些具有清熱降火作用的飲料，例如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。

4、服用藥物：遵醫(yī)囑服用十滴水、藿香正氣水、防暑片等藥物治療。

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