1.生活規(guī)律

　　起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞（如提攜重物或攀高履險等）。逸則氣滯，導致難產(chǎn)；勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，最好每天保證睡夠8小時，并適當活動。這樣才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

　　2.合理飲食

　　孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;素體陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火的食品。

　　3.注意個人衛(wèi)生

　　孕婦應勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意保持陰部清潔，可每晚用潔凈的溫水清洗外陰，以防止病菌感染。

　　4.保持心情舒暢

　　研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，尤其不能大喜大悲，大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

　　5.定期做產(chǎn)前檢查

　　孕婦在妊娠中期就應定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　6.慎房事

　　對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

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