姜

　　生姜不僅調(diào)味一種作用，生姜還有很多對身體有益的功效。姜有很好的祛濕驅(qū)寒作用，生姜宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生姜，故民間有“早姜賽人參，晚姜如砒霜”的說法。它的養(yǎng)生保健作用也是被大家認(rèn)可的，生姜茶有促進(jìn)血液循環(huán)作用，在驅(qū)寒除濕方式均有很好的效果，加之紅糖特有的調(diào)理作用，尤其女性比較適合的。醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點，預(yù)防濕毒更健康。

　　荷葉

　　荷葉含有葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等多種物質(zhì)，具有瀝水消腫、清熱降火的作用，雖然沒有荷花那樣美麗，但它的營養(yǎng)值卻極為豐富。它清新舒爽的口感，既能生津解渴，又能祛濕、消腫、瘦身，讓你健康又苗條。濕氣重、身材身材肥胖的朋友，可以適量多飲荷葉茶。

相關(guān)知識

去濕氣食物及食療方
【荷葉灰】荷葉灰真的能減肥嗎
濕氣重怎么辦 體內(nèi)濕氣重多吃16種祛濕食物
【荷葉灰怎么做】荷葉灰的吃法
荷葉灰方
濕氣是萬惡之邪 八招教你排排濕氣
荷葉清暑化濕，還能降脂減肥！
祛濕減肥 清新荷葉減肥茶
【荷葉灰真的能減肥嗎】荷葉灰的功效
痰濕可以喝荷葉灰嗎

網(wǎng)址: 濕氣最怕的食物姜荷葉 http://m.u1s5d6.cn/newsview412138.html