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減肥不吃晚飯的危害

健身 更新時(shí)間:2024-12-10 08:28:45

　　1、為了減肥不吃飯的話，我們的身體會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如說得胃病、營(yíng)養(yǎng)跟不上、容易頭暈、嘴唇發(fā)白、容易低血壓等，總之有很大的危害。

　　2、香蕉：許多水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。吃香蕉還可以有飽腹感，降低食欲。

　　3、魚類：選擇魚類這是一個(gè)最容易扎找到的減肥食材。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物含有豐富的蛋白質(zhì)。準(zhǔn)備美味的主餐，通過和魚的配合，選擇低熱量的魚類是很好的健康減肥食品。

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