夏天很容易上火，所以很多人家里都準(zhǔn)備了很多的茶，用來(lái)消暑解渴，比較常見(jiàn)的茶當(dāng)中就有苦丁茶，苦丁茶有清熱消暑的作用，還能生津止渴、潤(rùn)喉止咳，所以很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)在家里準(zhǔn)備苦丁茶。

　　但是其實(shí)苦丁茶是有毒副作用的，所以有很多在飲茶的禁忌是需要各位需要注意的，這邊給大家大致的總結(jié)一下，也希望大家能夠發(fā)揮好苦丁茶的保健作用。

　　苦丁茶的毒副作用

　　苦丁茶當(dāng)中是含有很多成分的，像什么皂苷、黃酮類(lèi)元素、咖啡堿等等，短時(shí)間的飲用的話(huà)，是能夠起到降脂肪的作用，還能降血壓，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的飲用的話(huà)，可能會(huì)給腎臟造成一定的壓力，嚴(yán)重的會(huì)造成腎臟的衰竭，所以建議大家最好是能夠控制苦丁茶的用量。

　　如何正確泡苦丁茶

　　1、要選擇合適的水

　　因?yàn)榭喽〔璞旧硎潜容^苦的、而且耐沖泡，想要把苦丁茶的作用發(fā)揮出來(lái)的話(huà)，最好是使用沸水泡，另外還要注意的是，苦丁茶一次不能放太多，差不多2葉到3葉就差不多了，如果放太多的話(huà)，味道會(huì)很苦，而且也起不到生津止渴的作用，凡事要適度。當(dāng)然如果是長(zhǎng)時(shí)間飲用苦丁茶的人，可以適當(dāng)?shù)脑谶@個(gè)基礎(chǔ)上在增加幾葉。

　　另外，建議大家在泡苦丁茶的時(shí)候，最好能夠使用泉水或者是純凈水，這樣優(yōu)質(zhì)水泡出來(lái)的苦丁茶才更加的好喝、入味。

　　2、可以跟其他的茶葉一起泡

　　苦丁茶是能夠跟其他茶葉一起泡的，但是要注意配比問(wèn)題，不能太多，也不能太少，太多的話(huà)會(huì)使整個(gè)茶顯得很苦，如果太少又達(dá)不到消暑解渴的功效。一般是以九比一的配比，既不會(huì)太多，也不會(huì)太少。

　　3、也可以跟藥材一起沖泡

　　苦丁茶之所以有保健的效果，主要還是跟它具有藥物的特性有關(guān)系，所以它是可以跟藥材一起沖泡的，像什么人參啊、桂圓啊、紅棗啊、黨參啊，這些都是可以的，但是像這種混合型的保健茶的話(huà)，還是需要看季節(jié)和體質(zhì)不同不斷的改變，這樣才能起到很好的保健的效果。像夏天就可以跟蜂蜜一起泡；冬天的話(huà)，就能和生姜一起泡。

　　苦丁茶不是所有人都適合

　　苦丁茶性寒，所以對(duì)于身體比較虛弱的、腸胃不是很好的、平時(shí)比較畏寒的都是不適合的，如果這種情況的患者喝了苦丁茶，反而會(huì)加重自身的病情，甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，當(dāng)然，如果是感冒的患者更是不能喝苦丁茶。要想喝苦丁茶，最好是把自身的陽(yáng)氣給補(bǔ)上來(lái)，這樣才能在這個(gè)基礎(chǔ)上飲用苦丁茶，而不會(huì)傷害自己的身體。

　　以上是小編總結(jié)的比較正確的飲茶的注意事項(xiàng)，大家要想在夏天的時(shí)候，喝一杯苦丁茶的話(huà)，不妨來(lái)試試上邊的方式喲，這樣喝的苦丁茶既不會(huì)太苦，又能起到保健作用喲。如果是腸胃有問(wèn)題的患者的話(huà)，不妨試試其他的有相同作用的茶來(lái)消暑解渴喲。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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