腰圍指的是人經(jīng)臍點(diǎn)的腰部水平圍長，腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。如果所測(cè)的人腰圍要在公式計(jì)算的正常范圍內(nèi)，那么他的體重指數(shù)幾乎都在正常范圍。腰圍的測(cè)量方法是指被測(cè)者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

　　腰圍被稱為是身體健康的晴雨表，腰圍的過大，不僅僅會(huì)影響到美觀度，還會(huì)存在一定的健康隱患，大腰圍的人過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)最高可達(dá)到正常人的兩倍。如果腰圍過大，過早死亡的幾率仍會(huì)大大高于常人。對(duì)相同BMI指數(shù)的研究對(duì)象進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)隨著腰圍上升，早亡的幾率也會(huì)升高。男性腰圍超過120厘米、女性腰圍超過100厘米，其早亡的幾率是腰圍正常的約兩倍。測(cè)量腰圍和臀圍，及早發(fā)現(xiàn)健康隱患，提醒人們注意腰圍，提出為健康而減肥建議。

　　腰圍正在改變這我們的國家，當(dāng)一個(gè)健康問題，已經(jīng)有了在醫(yī)院開設(shè)?？崎T診的必要，就足以證明它的存在是多么普遍。1985年，中國城市男性平均腰圍是63.5厘米，現(xiàn)在已接近76.2厘米，40—50歲的男性平均腰圍更是達(dá)到82.6厘米。高脂、高糖、高鹽的進(jìn)口食物一股腦地涌進(jìn)超市貨架，催生了無數(shù)的胖子。對(duì)很多國人來說，肥胖或許只是“個(gè)人問題”，但若細(xì)細(xì)算一筆賬，它還是關(guān)系到一個(gè)國家的經(jīng)濟(jì)大事。比如，肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心臟病乃至癌癥等，使得中國醫(yī)療費(fèi)用支出大大增加，員工生產(chǎn)率下降和缺勤等間接造成的損失也無法忽略不計(jì)?，F(xiàn)在中國目前肥胖人口達(dá)3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。這個(gè)數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。

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