“水桶腰”也是一種脂肪肝

　　別以為腰圍變粗只是影響點(diǎn)美觀，粗腰已經(jīng)拉響了身體的健康警報(bào)。腰圍主要反映了身體里邊脂肪組織的含量和身體脂肪的分布，腰圍超標(biāo)當(dāng)然指的就是脂肪堆積過(guò)多。

　　對(duì)策：生活里的5個(gè)小妙招

　　1、坐姿要端正

　　平日要長(zhǎng)期待在辦公室的女性，坐姿絕對(duì)要端正。

　　2、不要忍便

　　因?yàn)槿菀鬃尪亲用洑?，忍?xí)慣了，會(huì)讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至?xí)纬蓱T性便秘，排便不順暢，那么小腹自然會(huì)逐漸成長(zhǎng)茁壯！

　　3、運(yùn)用腹式呼吸法

　　4、要無(wú)時(shí)無(wú)刻縮小腹、要勤做運(yùn)動(dòng)

　　平常走路和站立時(shí)，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會(huì)覺(jué)得很辛苦，但日子一久，你就可以看見(jiàn)自己的小腹肌肉變得緊實(shí)，輕而易舉地就能達(dá)到瘦身的功效。要勤做運(yùn)動(dòng)。

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