2017.03.13 回答

酸奶煉乳熱控減肥法
材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。
用法：攪拌均勻，天天餐后1小時食用，一天3次。
Tips：調(diào)配飲品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸圍，順時針逆時針交替推拿。最少15分鐘，以胸圍感覺發(fā)熱為好。還有很好的律動豐胸效果。
酸奶減肥好搭配，酸奶奇妙的瘦身
酸奶燕麥熱控減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當(dāng)早、午、晚餐食用，一天3次。
Tips：燕麥含有豐富的B族ORGNITU維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對熱控減肥有益。
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酸奶紅糖熱控減肥法
材料：酸奶1杯，紅糖2g
用法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。
Tips：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進(jìn)腸道消化，三餐還可正常吃。
酸奶減肥好搭配，酸奶奇妙的瘦身

酸奶紅棗熱控減肥法
材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個
用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。
Tips：熱控減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯的搭配。
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酸奶竹鹽熱控減肥法
材料：酸奶1杯、竹鹽2g
用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。
Tips：酸奶竹鹽可以瓦解便秘，還可根據(jù)個人口味搭配，如早上配竹鹽，中午配紅糖，晚上配脫脂奶粉。
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酸奶蔬菜熱控減肥法
材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤
用法：攪拌均勻，當(dāng)晚餐食用，一天1次。
Tips：過分饑餓時不能直接喝酸奶，要先喝湯或吃些蔬萊，預(yù)防胃里酸度過高，餐后可以喝烏龍茶或菊花茶。
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酸奶青木瓜熱控減肥法
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。
用法：當(dāng)晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解贅肉，及時把多余贅肉排出體外，往除贅肉、縮小肥大細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到熱控減肥目的。
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