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水果+酸奶的最健康、美味的打開(kāi)方式…get√

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 06:11

奶昔,英文為Milk shake。奶昔首先出身于美國(guó),冷飲店員工一次無(wú)意間隨手調(diào)配,竟然勾兌出后來(lái)風(fēng)靡全球的奇妙甜品,最早的奶昔,就這樣誕生于1922年的美國(guó)芝加哥。

把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻,就是簡(jiǎn)單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品,品味同樣香甜可口,有益皮膚,提神,富含維生素C,大家快來(lái)學(xué)一學(xué)吧!

奶昔的操作非常簡(jiǎn)單,用喜歡的水果搭配牛奶或酸奶,用攪拌機(jī)一攪,一杯奶牛就OK,用大塊頭的攪拌機(jī)多少有點(diǎn)費(fèi)事,ACA立式攪拌器是非常方便,小巧玲瓏,打一杯奶昔剛剛好,一點(diǎn)也不浪費(fèi)。

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獼猴桃藍(lán)莓奶昔

減肥了N久N久了之后,減肥已經(jīng)成為我的終生使命了。炎炎夏日想出去買(mǎi)杯冰冷的飲品都是一種痛苦。不能喝,因?yàn)闊崃刻?,外面的飲料是減肥的大忌!不想去,外面天氣實(shí)在太熱,強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)。所以我就開(kāi)始在家動(dòng)手解決一些快“發(fā)酵”的水果。讓水果和牛奶來(lái)個(gè)親密接觸,“生產(chǎn)”出一杯杯可愛(ài)的奶昔。

美味的水果奶昔當(dāng)然也需要新鮮健康的水果搭配,最近淘寶有家叫果能量水果商城的店鋪,那里有許多時(shí)令熱銷(xiāo)的新鮮水果,天然健康無(wú)公害值得購(gòu)買(mǎi),還很優(yōu)惠呢!

原料:

獼猴桃(其中一個(gè)用來(lái)切片做裝飾)4個(gè)、藍(lán)莓20顆、牛奶250ml

做法:

1、準(zhǔn)備好所有材料.

2、藍(lán)莓洗干凈,獼猴桃去皮切塊.

3、獼猴桃去皮切片備用裝飾.

4、把藍(lán)莓、獼猴桃和牛奶一起放入料理機(jī)中打成奶昔.

5、把剩余的獼猴桃切成薄片貼在杯子上,把奶昔倒入放獼猴桃的杯中就完成啦.!

6、完成啦,減肥飲品,又可以做下午茶哦!冰一下味道更贊哦~

小竅門(mén):

獼猴桃比較酸,喜歡甜一些的可以再加50g白砂糖

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不管是在減肥的女神,帶小寶寶的媽媽?zhuān)€是懷孕中的準(zhǔn)媽媽都可以嘗試著做起來(lái)哦~在這個(gè)炎熱的夏天喝一杯冰鎮(zhèn)奶昔去去暑。健康又美味。讓它獨(dú)特的清爽口感讓酷夏時(shí)節(jié)幾乎“奄奄一息”的味覺(jué)重新振作起來(lái)吧!

果能量愛(ài)你們哦。親們可以在淘寶搜“果能量水果商城”哦返回搜狐,查看更多

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