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母乳是嬰兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育的最佳食品

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 22:46

　　世界衛(wèi)生組織表示：母乳喂養(yǎng)是為嬰兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育提供理想的食品和營(yíng)養(yǎng)的無(wú)與倫比的方式，同時(shí)也是生殖過程的基本組成部分和母親健康的重要指標(biāo)。對(duì)依據(jù)的審查顯示，在一定的人口基礎(chǔ)上，長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的最佳方式。此后，嬰兒應(yīng)當(dāng)在持續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上接受補(bǔ)充食品直到2歲或更久。哪些是兒童生命早期的推薦食品？嬰兒到多大年齡僅接受母乳喂養(yǎng)就可獲得充分營(yíng)養(yǎng)？我們來聽聽世界衛(wèi)生組織的建議。

　　Q：哪些是兒童生命早期的推薦食品？

　　A：母乳是嬰兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育的最佳食品。在生命的最初六個(gè)月，嬰兒應(yīng)完全母乳喂養(yǎng)，以實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)、發(fā)育和健康。在六個(gè)月之后，應(yīng)給他們喂養(yǎng)充足安全的補(bǔ)充食品，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以后。

　　補(bǔ)充食品應(yīng)富含營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要喂養(yǎng)充足。在六個(gè)月時(shí)，護(hù)理人員應(yīng)開始少量添加補(bǔ)充食品，并隨著嬰兒的成長(zhǎng)，逐漸增加喂養(yǎng)量。幼兒應(yīng)盡量經(jīng)常食用包括肉、禽、魚或蛋在內(nèi)的多種食品。六個(gè)月大的嬰兒可以開始使用泥狀、搗碎和半固體食物，大多數(shù)嬰兒可以從八個(gè)月開始食用可用手指抓食的小食品，而從十二個(gè)月開始，大多數(shù)兒童可以與家庭其他成員食用同類食品。食品的粘稠度應(yīng)適合兒童年齡。6-8月大的嬰兒每天應(yīng)使用2-3次補(bǔ)充食品，在嬰兒9-11個(gè)月大時(shí)增加到每天3-4次。12-23個(gè)月大時(shí)，兒童每天應(yīng)食用3-4餐。另外，根據(jù)兒童的胃口，可以在兩頓飯之間添加1-2次營(yíng)養(yǎng)小吃。

　　除提供喂養(yǎng)數(shù)量、頻率及種類充足的食品外，護(hù)理者采用回應(yīng)式喂食也很重要。這是指護(hù)理者應(yīng)當(dāng)直接給嬰兒喂食并輔助年紀(jì)稍大的兒童自己進(jìn)食；喂食時(shí)應(yīng)緩慢和耐心鼓勵(lì)兒童吃飯，而不要逼迫他們；當(dāng)兒童拒絕進(jìn)食時(shí)，可以試著采用不同的食品組合。喂食的時(shí)段是學(xué)習(xí)和關(guān)愛時(shí)間——他們是護(hù)理者與兒童交談和進(jìn)行目光接觸的時(shí)間。

　　這些建議是在2003年世衛(wèi)組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合制定的嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略中提出的。

　　該戰(zhàn)略是一份指導(dǎo)各國(guó)制定政策和實(shí)施活動(dòng)以處理喂養(yǎng)方法以及嬰兒和兒童營(yíng)養(yǎng)狀況、生長(zhǎng)和健康的指南。它基于營(yíng)養(yǎng)在生命的最初幾個(gè)月和幾年發(fā)揮至關(guān)重要作用的證據(jù)以及適宜喂養(yǎng)方法在實(shí)現(xiàn)最佳健康方面的重要性。

　　嬰幼兒喂養(yǎng)不當(dāng)是一個(gè)重大危險(xiǎn)因素，可能會(huì)造成一生健康不良。終身影響可包括學(xué)習(xí)成績(jī)差、生產(chǎn)力低下、智力發(fā)育和社會(huì)發(fā)展受損或慢性病。

　　Q：嬰兒到多大年齡僅接受母乳喂養(yǎng)就可獲得充分營(yíng)養(yǎng)？

　　A：為了實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)、發(fā)育和健康，嬰兒在生命的最初6個(gè)月應(yīng)完全接受母乳喂養(yǎng)，即僅食用母乳?！巴耆溉槲桂B(yǎng)”界定為不喂給除母乳之外的任何食物或飲料，甚至不喂水。但是，允許嬰兒服用滴劑和糖漿（維生素、礦物質(zhì)和藥物）。母乳是嬰兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育的理想食物；它也是生殖過程的一個(gè)組成部分，對(duì)母親的健康具有重要的影響。

　　世衛(wèi)組織建議嬰兒在6個(gè)月大時(shí)（180天）開始接受除母乳之外的補(bǔ)充食物。食物應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)模簿褪钦f應(yīng)當(dāng)提供足夠的能量、蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素以滿足兒童生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。應(yīng)當(dāng)以安全的方式制備和喂給食物以便盡量減少污染的危險(xiǎn)。喂養(yǎng)嬰幼兒需要給予積極的照護(hù)和激發(fā)以便鼓勵(lì)兒童進(jìn)食。

　　從完全母乳喂養(yǎng)到充分利用家庭食物的過渡是一個(gè)非常脆弱的時(shí)期。在此時(shí)，許多嬰兒發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，從而顯著地造成世界范圍內(nèi)5歲以下兒童中很高的營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生率。因此，至關(guān)重要的是嬰兒必須獲得適當(dāng)、足夠和安全的補(bǔ)充食物以便確保正確地從母乳喂養(yǎng)階段過渡到充分利用家庭食物。