?正常人每日所需總熱量需要結(jié)合自身體型（消瘦、正常、超重或肥胖）和每日活動強度（臥床、輕體力勞動、中體力勞動、重體力勞動）來通過相應(yīng)公式計算；計算公式為：每日所需總熱量＝理想體重（kg）x每千克體重所需熱量（kcal/kg）。

通常根據(jù)BMI來判斷體型，BMI計算公式為：BMI＝體重（kg）/身高2（m），計算結(jié)果＜18.5則為消瘦體型，18.5≤計算結(jié)果＜24為正常體型，24～28為超重，＞28為肥胖。

不同體型和活動強度的成年人每千克體重所需熱量如下，代入公式即可計算。

1.消瘦體型臥床（20～25），輕體力（35），中體力（40），重體力（40～45）；

2.正常體型臥床（15～20），輕體力（30），中體力（35），重體力（40）；

3.超重或肥胖體型臥床（15），輕體力（20～25），中體力（30），重體力（35）。

舉例如下，如一健康成年人，身高170cm，體重60kg，從事輕體力勞動；計算BMI＝20.8，為正常體型，則每日所需總熱量＝60x30＝1800kcal。

根據(jù)個人體質(zhì)不同或有其它疾病存在時，需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師咨詢指導(dǎo)。

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