經(jīng)歷了疲憊工作，休息時躺在推拿店的按摩床上，是再愜意不過的事了。但人的許多身體部位是很脆弱的，隨意按摩，可能會引起非常嚴重的后果。

這些按摩真的有效嗎？

1.減肥按摩可能會損傷臟器和組織

很多美容院打出了按摩就能減肥的廣告，看起來十分誘人。然而，按摩的時長和強度，幾乎不可能達到減肥的效果。同時，如果按摩師操作不當，則可能傷害到我們腹腔中重要的臟器和組織（肝、脾、腎等）。

2.乳房按摩容易損傷乳腺

乳房按摩不僅沒用，而且亂按是會出事的！專家表示，乳腺增生，它主要是月經(jīng)周期的激素水平變化有關(guān)，臨床上 95% 的乳腺小葉增生不會癌變，絕經(jīng)后也會慢慢好轉(zhuǎn)，并不需要所謂的按摩保養(yǎng)，亂按反而會損傷乳腺！

3.卵巢按摩沒有任何作用

卵巢按摩項目實際上沒有任何作用，甚至還存在著一定的風險。很多美容院所說的卵巢按摩，其實就是抹點精油或藥膏，按摩一下。因為實際上，卵巢位置在盆腔深處，正常的卵巢，一般按摩是根本觸及不到的！如果能夠觸摸到，那說明是身體結(jié)構(gòu)可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題，隨意亂揉不僅不能保養(yǎng)，反而可能會按出事。

4.正骨易造成頸椎脫位、神經(jīng)損傷

不是所有的頸腰椎問題都適合正骨，不能把正骨作為一個日常保健項目。更重要的是，正骨原本需要專業(yè)醫(yī)師操作，但很多美容院、推拿館的從業(yè)者并不具備相應(yīng)的專業(yè)能力，有的僅僅參加短期培訓就上崗了，而正骨手法不當，可能會造成頸椎脫位、神經(jīng)損傷，其中嚴重的神經(jīng)損傷是不可逆的。

按摩時要避開這幾個地方

1.頸部

頸部有非常重要的動脈，比如頸內(nèi)動脈，它是為大腦供應(yīng)血液的，頸內(nèi)動脈或者頸總動脈在暴力按摩的情況下也有可能產(chǎn)生夾層，從而導致大腦血液供應(yīng)障礙。另外一個風險位于頸動脈分叉處，大概位置是在兩側(cè)的下頜角，醫(yī)學上叫頸動脈竇。刺激它可以引起心率減慢、血壓下降，有時候甚至還會引起心臟驟停。

2.眼睛

眼球是很脆弱的，眼球壁大概只有 1mm 那么厚。所以一般按摩眼眶、眼周穴位是可以的，這對眼球影響不大；但如果是直接按壓眼球，就非常危險。除了傷及眼球外，外力擠壓可能直接損傷眼底的視神經(jīng)，損傷視力。并且視神經(jīng)受損引起的視力損傷目前是不可逆的。

3.脊柱

由于脊柱問題在人群中普遍存在，不少人喜歡光顧按摩機構(gòu)來為自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不專業(yè)的脊椎按摩可能會使脊椎關(guān)節(jié)錯位得更加嚴重，還有可能導致更嚴重后果。比如，詢問是否有禁忌癥這一步，往往被非專業(yè)的按摩師忽略。如果自身有禁忌癥但仍然接受按摩，或者按摩師的手法不正確，就有可能會使脊髓受到壓迫、破壞，使病人高位截癱甚至死亡。
總而言之，在做按摩前一定要明確自身是否有相關(guān)疾病。如果是前往按摩場所進行按摩，一定要確認按摩場所是否有相關(guān)資質(zhì)，按摩師是否有相關(guān)證件。最好前往正規(guī)醫(yī)院進行按摩。

這 5 類人最好不要隨便按摩

1.下肢腫脹疼痛的人

專家表示，血栓患者肯定是不建議做按摩的，如果下肢有腫脹疼痛的，先不要隨便亂按，最好到醫(yī)院檢查一下，排除深靜脈血栓后再做按摩。因為很多人并不知道自己有血栓，覺得腳腫腳痛是累了、血流不暢，往往等按摩出現(xiàn)問題了才發(fā)現(xiàn)。

同時，有靜脈曲張的人也不建議足浴按摩，因為按摩時的擠壓可能損傷血管內(nèi)壁，導致血栓形成。具體表現(xiàn)為雙腿脹痛、發(fā)紅發(fā)腫，連走路都困難。

2.骨骼有疾病的人

1.有這類頸椎病的：脊髓型頸椎病會有椎間盤突出壓迫到脊髓，按摩的時候可能會加重壓迫，導致脊髓損傷，嚴重者引起截癱，甚至死亡。椎動脈型、脊髓型頸椎病患者不宜施用后關(guān)節(jié)整復手法。2.有“腰突”的：因為腰椎間盤突出癥是腰椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)根引起的癥狀，腰椎間盤突出后，后方是椎管，后面還隔著椎弓、小關(guān)節(jié)、椎板，這些結(jié)構(gòu)是不可能通過按摩的手法突破還納的。3.有骨質(zhì)疏松的：平時缺乏鍛煉的 60 歲以上的老年人骨質(zhì)疏松的可能性很大，尤其是老年女性，骨質(zhì)疏松、頸椎腰椎問題嚴重。如果按摩不當，可能會導致骨折，甚至癱瘓的嚴重后果。

3.血壓、血糖波動大的人

糖尿病、高血壓等患者，在血壓和血糖控制良好、身體狀況穩(wěn)定的情況下，做按摩推拿問題不大，但如果血壓波動大或是有糖尿病足等并發(fā)癥，那也是不適合推拿的。

4.有腫瘤、骨結(jié)核、椎管狹窄的人

一般來說，有腫瘤、骨結(jié)核、椎管狹窄等基礎(chǔ)疾病的患者，不建議做按摩推拿，如果是治療需要，建議到大醫(yī)院的專業(yè)科室做，盡量不要去那些私人足浴店、按摩店，避免因操作手法不當引起損傷。

5.酒后、空腹的人

對于普通人來說，酒后和空腹時也不宜做推拿，因為酒后血液循環(huán)加速，空腹時可能出現(xiàn)低血糖，如果這時候推拿，有些人可能會出現(xiàn)“暈推”癥狀，比如頭暈、胸悶、心跳加快等。

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