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中醫(yī)按摩減肥手法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 04:29

核心提示：要說到中醫(yī)，那可真是神奇了，既能給人治病，也能幫人減肥?，F(xiàn)在很多女性都喜歡通過中醫(yī)按摩減肥手法來達到瘦身的目的。＜39id＞81718＜／39id＞＜br?。?/p>

　　要想通過中醫(yī)按摩減肥手法來減肥的話，最重要的一點就是要知道穴位在哪里，當然按摩時候的手勢準確與否也同樣會影響到效果。

　　一、中醫(yī)按摩減肥之心口窩下按摩法

　　在所有的中醫(yī)按摩減肥方法里面這個是最好做的，所以如果想要自己給朋友一起做按摩的話可以選擇這種方法。通過搓揉肚子來刺激神經(jīng)末梢，從而使體內(nèi)的代謝功能增強，這樣可以加速體內(nèi)垃圾的排放。具體要做的就是把右手手掌放在心口窩上面，從這個位置開始往下面摸，經(jīng)過左肋下來到肚子這個位置，然后再從右肋下這個地方慢慢往原點摸過去，接著左右手對換做相同的動作，每只手都要重復按摩三十六圈。

　　二、中醫(yī)按摩減肥之上身按摩

　　上身按摩是為了放松身體上半部分并且提高身體的代謝能力，讓身體瘦下來。具體要做的就是把兩只手的手指并到一起，交替地往上提拉輕擦左右的側腰，接著右手從骨盆這個地方慢慢向上提拉肌肉一直拉到副乳這個地方，接著左右手交換，左手做同樣的動作。這么做以后肌肉的溫度會變高，加速血液循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素快速排出體外。

　　三、中醫(yī)按摩減肥之10分鐘淋巴按摩減肥法

　　10分鐘淋巴按摩減肥法可以提高身體的代謝能力，并且加快身體恢復的速度，凈化身體，讓身體里面的垃圾和脂肪排到體外去。不需要做很久的淋巴按摩，十分鐘就可以了。

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