《瘦身精油》內(nèi)容簡(jiǎn)介：精油是由植物產(chǎn)生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機(jī)混合物，具有香氣。

精油以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹(shù)皮或樹(shù)干中，具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護(hù)功能。

數(shù)十種精油香熏配方寶典，精油護(hù)理妙方大薈萃，精油居家妙用手冊(cè)。

瘦身精油配方

“消費(fèi)者在選購(gòu)瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，從某種程度來(lái)說(shuō)瘦身精油配方?jīng)Q定了瘦身瘦身效果。在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍(lán)甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對(duì)性卻不同。”

柚子

柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)，控制水分的平衡，從而達(dá)到消腫減肥的目的。

杜松

杜松油可以搭配柏樹(shù)油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱(chēng)為保肝油，能夠促進(jìn)肝臟的排毒。

天竺葵

天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不僅能夠消除體內(nèi)的毒素，具有利尿的效果，排出體內(nèi)多余的水分。

茴香

茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲(chóng)叮咬和蛇毒。

柏樹(shù)

柏樹(shù)油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調(diào)理全身的水分平衡，同時(shí)還能夠治療流鼻涕等癥狀。

柑橘

柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強(qiáng)的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。

黑胡椒

黑胡椒油可以搭配柏樹(shù)油、柚子油、檸檬油等使用，能夠增強(qiáng)腸胃功能，幫助腸道恢復(fù)活力，促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，尤其適合腸胃不好，經(jīng)常便秘的人使用。

檸檬

檸檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能夠有效地排出身上所有的毒素，達(dá)到排毒減肥的目的。

瘦腿按摩方法

正常的按摩手法讓塑身效果更顯著~

“所謂按摩瘦身法是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。按摩能瘦身嗎？即使平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在身體各部位的脂肪，只要有正確的按摩手法，促動(dòng)功效疊加，讓塑身效果更顯著?！?/p>

腹部按摩方法

瘦腿按摩：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

腹部按摩：取適量精油于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉螅瑥母共块_(kāi)始往腰部涂抹。最初力量可以稍微輕一些，如果沒(méi)有不適可加重力道，利用揉捏動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善效果更佳。

1.促進(jìn)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)還具有非常好的排毒功效，有助于人體排毒燃脂瘦身。

2.在泡腳的熱水中滴入幾滴瘦身精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

3.快速滲入肌膚組織，使身體得以更快更全面的吸收營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到消除脂肪、咬肌、雙下巴、嬰兒肥、緊致肌膚等效果。

倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一： 中脘穴腹部正中線(xiàn)肚臍以上大約4寸處。

穴位二： 水分穴腹部正中線(xiàn)肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出）

穴位三： 氣海穴腹部正中線(xiàn)肚臍以下大約1。5寸處。

穴位四： 關(guān)元穴腹部正中線(xiàn)肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉

穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

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