精油減肥多久才能見效？

我們知道精油對于我們?nèi)梭w有著非常大的功效和作用，我們可以采用精油為我們的健康服務(wù)，精油在很多方面都能發(fā)揮好處，那么精油對于我們的肥胖有沒有作用呢，其實(shí)精油是能夠起到很好的減肥功效的，只要我們懂得選擇和使用，那么精油肯定是可以起到減肥的效果。

目錄注意精油的使用誤區(qū)精油按摩有效減肥如何做呢精油減肥多久才能見效精油按摩幫你輕松瘦身減肥精油的使用方法

1注意精油的使用誤區(qū)

　　誤區(qū)1：精油只是美容保養(yǎng)品而已

　　很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品，認(rèn)為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

　　但實(shí)際上，精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢!精油對肌膚的幫助是由內(nèi)而外的，是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康，再外擴(kuò)到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護(hù)膚品都無法做到的。

　　誤區(qū)2：生理期不能使用精油

　　實(shí)際上，芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。

　　例如柏樹、天竺葵、生姜等精油對于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好，針對常見的幾種癥狀，精油的配方如下：

　　●膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵

　　●膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵

　　●肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香 

2精油按摩有效減肥如何做呢

　　1.趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

　　2.通過按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

　　3.通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

　　對于身材，女人都會表現(xiàn)得有點(diǎn)“貪心”，任何部位都可以瘦，唯獨(dú)胸前風(fēng)景總希望在原有基礎(chǔ)上更上一層樓。加上現(xiàn)在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時(shí)配合一套美胸豐盈護(hù)理，加強(qiáng)胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚松弛，達(dá)到使胸部更豐滿、預(yù)防胸部疾病的效果。 

3精油減肥多久才能見效

　　精油減肥的原理

　　其實(shí)，精油瘦身的原理并不深奧。因?yàn)樘烊恢参锞途哂械男》肿犹匦?，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí)，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當(dāng)精油途徑腎經(jīng)膀胱經(jīng)時(shí)，又加速了人體多余水分、毒素的排導(dǎo)。當(dāng)脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強(qiáng)滲透及專業(yè)塑型手法護(hù)理后，體內(nèi)多余水分被排出體外，在緊膚同時(shí)又起到了瘦身減肥的效果。

　　如何選擇精油

　　肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。

　　水腫型的人通常淋巴循環(huán)不佳，同時(shí)體內(nèi)聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環(huán)不佳而水腫，就應(yīng)該使用迷迭香、茴香精油。

　　MM們可依靠自己的嗅覺進(jìn)行選擇?；驹瓌t是“聞起來覺得愉快的香味”，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內(nèi)垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多余脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用于減肥后的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍(lán)甘菊則對緊實(shí)肌膚效果較好。

　　如果你想進(jìn)一步了解植物精油對人體的保健作用，那么，就必須選擇高質(zhì)量和高純度的植物精油。通常是質(zhì)量越高，價(jià)格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險(xiǎn)的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之后可根據(jù)你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。

　　上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務(wù)，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細(xì)介紹了精油的減肥遠(yuǎn)離以及我們應(yīng)該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的。

4精油按摩幫你輕松瘦身

　　1、使用方式

　　要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

　　2、使用感覺

　　一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。

　　除了會感覺局部發(fā)熱的這部分精油之外，還有一部分精油是會讓人感覺到冰爽的。這部分精油往往針對的是肌膚的緊致，能夠幫助我們充分收緊肌膚。至于使用哪一種，就看你自己的需要了。另外，如果在使用中感到不適或者出現(xiàn)過敏癥狀的話，就要趕緊停止使用。

　　使用后平均有效作用時(shí)間為48小時(shí)，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗。

　　當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動是非常必要的，尤其在運(yùn)動前使用瘦身精油收效甚大。

5減肥精油的使用方法

　　1、依據(jù)要達(dá)到的療效，選擇一種(或數(shù)種)基底油，決定出所需的用量。

　　然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

　　2、依據(jù)要達(dá)到的療效，選擇幾種精油，計(jì)算出需用總滴數(shù)，滴進(jìn)基底油中。

　　隨即旋緊瓶蓋，并貼上便條(標(biāo)明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。

　　3、根據(jù)用基礎(chǔ)油稀釋后精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎(chǔ)油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。

　　4、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現(xiàn)不平均顆粒的桔皮組織，則屬于脂肪型肥胖，按摩時(shí)以燃脂型精油為主。

　　5、如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因?yàn)樾玛惔x不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進(jìn)排水的精油比較適合。

　　6、如有贅肉，脂肪堆積摸起來并不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

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