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精油按摩減肥有效果嗎,更利于水腫型肥胖

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 04:15

精油按摩減肥高效果嗎

精油按摩減肥的確高效果。

首先,天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的這一屬性能使精油迅速被人體吸收,加速了毛細血管的循環(huán),增進淋巴細胞排毒的功能,轉(zhuǎn)移耗費體內(nèi)的脂肪。當精油在疏通肝、膽、經(jīng)時,可以高效的刺激分泌適量膽汁,加速脂肪的燃燒。

然后,通過按摩促動體內(nèi)的脂肪,使它總是處于柔軟而且很容易燃燒的狀態(tài)。即便平時缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,只需在正確的按摩手法下,促動效果疊加,其減肥的功效就更顯著。

精油按摩減肥對水腫型肥胖更有利

精油減肥的功效根據(jù)肥胖類型不一樣,也表現(xiàn)出不一樣。普通來說,如果是脂肪型富態(tài)的話,使用精油減肥只可以協(xié)助塑形,而不要高效的將脂肪去除掉,這種狀況使用精油減肥也很容易出現(xiàn)反彈。

可是,如果是水腫型肥胖,使用精油按摩減肥的時候身體的新陳代謝加快,加快水分排出體外,這種狀況下減肥不很容易反彈。

精油按摩減肥具體怎樣做

1根據(jù)肥胖類型對精油的選擇:

1、水腫型:迷迭香、杜松、薰衣草;

2、脂肪型:檸檬、迷迭香、茴香;

3、肌肉型:薰衣草、天竺葵、柑桔;

4、綜合型:迷迭香、天竺葵、薰衣草。

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2各個部位精油按摩減肥手法:

1、精油按摩瘦腿手法

將取得的資料混合均勻后,雙手蘸取精油用雙手環(huán)住腿上,四指在上,拇指在下,用手指輕壓腿上,然后再由下往上按摩腿上其他位置。到大腿位置能夠用拇指直接按壓,每次持續(xù)6秒鐘。

會屁股淋巴系統(tǒng)進行按摩,可以協(xié)助加快腿上排毒,改善腿上水腫狀況,愈加緊實腿上肌肉。能協(xié)助緊實腿上,消弭腿上惱人的蜂窩組織。

2、精油按摩瘦臉手法

(1)潔面并使用爽膚水后,將4-6滴精油置于掌心搓熱,由臉部中央向外涂抹,覆蓋額頭、面頰和下巴,避開眼周。

(2)雙手從下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼兩側(cè)至太陽穴微微向上做螺旋式按摩,各反復5次。

(3)雙手交替從下巴向太陽穴提拉肌膚,重復5次。單手大拇指和食指微微按壓在鼻翼兩側(cè),推至鼻翼,兩指合在一同,再向上推至眉心。

(4)雙手大拇指輕按于太陽穴,其他四指合攏,在額頭打圈按摩,重復做5次。

(5)雙手交替自眉心向上輕柔提拉至發(fā)際線,重復5次。

(6)雙手托住臉龐,手掌根部相抵于下巴,將手向上挪動,使虎口抵于耳垂,再令大拇指順著頸部下滑,直至鎖骨,重復做5次。

注意:按摩完后,用熱毛巾敷在按摩的部位5分鐘更利于精油分子浸透到皮下脂肪。

3、精油按摩細腰腹手法

取適量精油于掌心搓熱,抓住肚子使勁揉捏,然后在緩緩揉搓肚臍下方,運用雙手捏取肚子肌肉直到肚子肌肉發(fā)熱為止。

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4、精油按摩減手臂手法

將天竺葵精油與橄欖油混合攪拌均勻,然后蘸取適量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一條胳膊外側(cè),由手腕到肩膀方向揉搓,然后用同樣的辦法進行內(nèi)側(cè)按摩,再由上往下進行按摩,按摩15分鐘不但可以。

5、精油按摩美臀手法

蘸取適量精油將雙手放置在屁股左右下方,雙手由下往上一邊揉搓一邊往上提起,然后用雙手手掌包住屁股由內(nèi)向外以圓形方向揉搓進行10次后再用手指載運部由下往上畫圓圈。

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精油按摩減肥時的注意事項

1、出現(xiàn)身體不適應停止

感覺相當疲倦,發(fā)熱發(fā)燒或生病,身體有受傷,懷孕期間都要慎重,最好不能自己按摩,避免令狀況更重大。

2、不能把精油直接涂在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的,所以可想而知,濃度也會比較高,那么在使用精油的過程中咱們就不要夠直接將精油涂抹在皮膚上,由于這樣會刺激到皮膚,引起不利的身體影響到。

在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋,以及使用時先滴在手上搓一下,這樣用起來就萬無一失。精油濃度很高,避免引起皮膚過敏或其他危害。

3、最好在洗澡后進行

按摩減肥最好在洗澡后進行,這樣不只感覺更舒服,也能夠提高減肥的功效哦。

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4、飯后2小時內(nèi)不能按摩

飯后2小時以內(nèi),或者剛喝過酒也不能按摩,這樣很有也許會令淋巴倒流,引起反功效哦!

5、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚,有一些精油是屬于光敏性精油,不要見光,如果白天涂抹在皮膚上外出,很容易讓皮膚變黑,甚至會引起重大的皮膚疾病。好比說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚間的時候使用,這個就不能疏忽。

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6、精油交替使用功效較好

單一配方的精油要和其他精油交替使用功效會比較好,而且同一種類的精油最好不能單獨食用超過3個月哦。最好還是總是換換口味,由于咱們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油

精油再好,也不是適合每個人的。老人、小孩、孕婦及有重大疾病,如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等不要用精油減肥。還有,有些人對精油敏感,也許會出現(xiàn)不良過敏反應。

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8、用精油時要小心

使用精油時,應注意避開眼睛四周及敏感部位。另外嚴厲依照說明使用精油。好比外用的精油只供外用,不要內(nèi)服。

9、有皮膚疾病不適宜精油按摩

患有皮膚疾病不宜進行精油按摩,另外身體如果有外傷傷口的話也不適宜用精油按摩減肥。

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