精油按摩減肥高效果嗎

精油按摩減肥的確高效果。

首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油迅速被人體吸收，加速了毛細血管的循環(huán)，增進淋巴細胞排毒的功能，轉(zhuǎn)移耗費體內(nèi)的脂肪。當精油在疏通肝、膽、經(jīng)時，可以高效的刺激分泌適量膽汁，加速脂肪的燃燒。

然后，通過按摩促動體內(nèi)的脂肪，使它總是處于柔軟而且很容易燃燒的狀態(tài)。即便平時缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，只需在正確的按摩手法下，促動效果疊加，其減肥的功效就更顯著。

精油按摩減肥對水腫型肥胖更有利

精油減肥的功效根據(jù)肥胖類型不一樣，也表現(xiàn)出不一樣。普通來說，如果是脂肪型富態(tài)的話，使用精油減肥只可以協(xié)助塑形，而不要高效的將脂肪去除掉，這種狀況使用精油減肥也很容易出現(xiàn)反彈。

可是，如果是水腫型肥胖，使用精油按摩減肥的時候身體的新陳代謝加快，加快水分排出體外，這種狀況下減肥不很容易反彈。

精油按摩減肥具體怎樣做

1根據(jù)肥胖類型對精油的選擇：

1、水腫型：迷迭香、杜松、薰衣草；

2、脂肪型：檸檬、迷迭香、茴香；

3、肌肉型：薰衣草、天竺葵、柑桔；

4、綜合型：迷迭香、天竺葵、薰衣草。

2各個部位精油按摩減肥手法：

1、精油按摩瘦腿手法

將取得的資料混合均勻后，雙手蘸取精油用雙手環(huán)住腿上，四指在上，拇指在下，用手指輕壓腿上，然后再由下往上按摩腿上其他位置。到大腿位置能夠用拇指直接按壓，每次持續(xù)6秒鐘。

會屁股淋巴系統(tǒng)進行按摩，可以協(xié)助加快腿上排毒，改善腿上水腫狀況，愈加緊實腿上肌肉。能協(xié)助緊實腿上，消弭腿上惱人的蜂窩組織。

2、精油按摩瘦臉手法

（1）潔面并使用爽膚水后，將4-6滴精油置于掌心搓熱，由臉部中央向外涂抹，覆蓋額頭、面頰和下巴，避開眼周。

（2）雙手從下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼兩側(cè)至太陽穴微微向上做螺旋式按摩，各反復5次。

（3）雙手交替從下巴向太陽穴提拉肌膚，重復5次。單手大拇指和食指微微按壓在鼻翼兩側(cè)，推至鼻翼，兩指合在一同，再向上推至眉心。

（4）雙手大拇指輕按于太陽穴，其他四指合攏，在額頭打圈按摩，重復做5次。

（5）雙手交替自眉心向上輕柔提拉至發(fā)際線，重復5次。

（6）雙手托住臉龐，手掌根部相抵于下巴，將手向上挪動，使虎口抵于耳垂，再令大拇指順著頸部下滑，直至鎖骨，重復做5次。

注意：按摩完后，用熱毛巾敷在按摩的部位5分鐘更利于精油分子浸透到皮下脂肪。

3、精油按摩細腰腹手法

取適量精油于掌心搓熱，抓住肚子使勁揉捏，然后在緩緩揉搓肚臍下方，運用雙手捏取肚子肌肉直到肚子肌肉發(fā)熱為止。

4、精油按摩減手臂手法

將天竺葵精油與橄欖油混合攪拌均勻，然后蘸取適量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一條胳膊外側(cè)，由手腕到肩膀方向揉搓，然后用同樣的辦法進行內(nèi)側(cè)按摩，再由上往下進行按摩，按摩15分鐘不但可以。

5、精油按摩美臀手法

蘸取適量精油將雙手放置在屁股左右下方，雙手由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然后用雙手手掌包住屁股由內(nèi)向外以圓形方向揉搓進行10次后再用手指載運部由下往上畫圓圈。

精油按摩減肥時的注意事項

1、出現(xiàn)身體不適應停止

感覺相當疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不能自己按摩，避免令狀況更重大。

2、不能把精油直接涂在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中咱們就不要夠直接將精油涂抹在皮膚上，由于這樣會刺激到皮膚，引起不利的身體影響到。

在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，以及使用時先滴在手上搓一下，這樣用起來就萬無一失。精油濃度很高，避免引起皮膚過敏或其他危害。

3、最好在洗澡后進行

按摩減肥最好在洗澡后進行，這樣不只感覺更舒服，也能夠提高減肥的功效哦。

4、飯后2小時內(nèi)不能按摩

飯后2小時以內(nèi)，或者剛喝過酒也不能按摩，這樣很有也許會令淋巴倒流，引起反功效哦！

5、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不要見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，很容易讓皮膚變黑，甚至會引起重大的皮膚疾病。好比說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚間的時候使用，這個就不能疏忽。

6、精油交替使用功效較好

單一配方的精油要和其他精油交替使用功效會比較好，而且同一種類的精油最好不能單獨食用超過3個月哦。最好還是總是換換口味，由于咱們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油

精油再好，也不是適合每個人的。老人、小孩、孕婦及有重大疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等不要用精油減肥。還有，有些人對精油敏感，也許會出現(xiàn)不良過敏反應。

8、用精油時要小心

使用精油時，應注意避開眼睛四周及敏感部位。另外嚴厲依照說明使用精油。好比外用的精油只供外用，不要內(nèi)服。

9、有皮膚疾病不適宜精油按摩

患有皮膚疾病不宜進行精油按摩，另外身體如果有外傷傷口的話也不適宜用精油按摩減肥。

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