按摩，我國中醫(yī)的傳統(tǒng)手法，在之前是用來祛除病痛的，現(xiàn)在被很多機構用來進行減肥，那么按摩真的有減肥的作用嗎？跟著小編往下看。

　　按摩瘦身管用嗎

　　按摩是減肥的方法，在減肥瘦身中具有積極的作用。之所以這么說，主要是因為按摩具有疏通經(jīng)絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的療效，進而有助促進身體新陳代謝，讓多余脂肪轉化為熱量，進而實現(xiàn)減少脂肪堆積的情形，最終實現(xiàn)減肥的目的。

　　按摩減肥雖然具有作用，但同時受按摩的方法、按摩持續(xù)時間、日常生活保健等諸多因素的影響。所以如果想確保按摩減肥效果，要注意正確的方式方法，同時確保足夠的療程和次數(shù)。避免高熱高脂肪食物、缺乏運動等導致肥胖的系列因素，做好生活保健。

　　正確的各部位按摩手法：

　　為防止產(chǎn)生一些不良后果，下面為大家介紹各個部位正確的按摩手法：

　?。?）按摩側腹部，刺激腸子蠕動

　　動作要領：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

　?。?）在腹部進行順時針畫圓按摩

　　動作要領：先取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復10次。做完之后會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

　?。?）按摩腰部，雕塑腰際S曲線

　　動作要領：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然后用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復10次。

　?。?）雙手握拳推揉，加速老廢物質排出

　　動作要領：雙手握拳置于肚臍兩側，然后用力向恥骨方向推壓。重復10次！ 建議大家在洗完澡體溫較高的時候進行，能夠達到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時候直接在座位上進行這套按摩動作，能夠有效刺激缺乏運動的內臟器官。

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