清熱利尿的食物有哪些 清熱利尿的食物主要有薏米、綠豆、冬瓜、梨、西瓜。1、薏米：適量地食用薏米可以加速身體內(nèi)水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助清熱解毒。2、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效，可改善暑熱引起的口干、口渴、大便黃等癥狀。3、冬瓜：冬瓜可以利尿消腫、清熱止渴，冬瓜的水分較多，有利于腸道的蠕動，加速體內(nèi)的毒素和廢物排出。4、梨：適量地吃一些梨可以促進食欲，幫助消化，并且還有利尿通便、清熱解熱的作用，可以用于補充水分和改善上火。5、西瓜：西瓜的水分含量比較多，適量地吃西瓜能夠增加尿量，從而減輕水腫、清熱解毒。 日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免挑食，可少食多餐。 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲

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