首頁資訊傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎

傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 03:39

傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎

刮疹是傳統(tǒng)的天然療法之一，它是用牛角、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。高血脂與肝膽脾胃失調(diào)有關(guān)。只有肝膽脾胃的功能正常，食物才能化生為身體能夠利用的精微物質(zhì)。因此，我們須刮拭胸部全息穴區(qū)，以及背部全息穴區(qū)。傳統(tǒng)刮痧療法，具有減肥減脂的功效。

下面就是具體的刮拭方法：

1、用單角刮法(將刮痧板的一個(gè)角傾斜用力刮拭穴位)從上向下刮拭胸部正中，用平刮法(以刮痧板整個(gè)長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜，傾斜角度盡量小于15度，自上而下或者從內(nèi)向外均勻地向同一個(gè)方向緩慢刮拭)從內(nèi)向外刮拭左胸部心臟體表投影區(qū)，左脅部脾臟體表投影區(qū)，以及右脅肋部肝臟體表投影區(qū)。

2、用面刮法(將刮痧板的邊側(cè)和我們要刮拭的部位傾斜成45°，向一個(gè)方向刮拭)和雙角刮法(刮痧板下部有個(gè)一下凹的地方，將這個(gè)部位對準(zhǔn)脊柱，卡住它，從上往下進(jìn)行刮拭)從上向下刮拭背部心臟、肝臟、脾臟的脊柱對應(yīng)區(qū)。再用平刮法從內(nèi)向外刮拭左背部脾臟體表投影區(qū)、右背部肝臟體表投影區(qū)，以及胸部心臟體表投影區(qū)。

高脂血癥的發(fā)生，與體內(nèi)陰陽失衡、氣血失調(diào)、血脈換滯有很大的關(guān)系：如果我們用刮癡的方法刮拭大椎穴，則可以疏泄體內(nèi)的熱積;如果刮拭心俞穴、隔俞穴，則可以增強(qiáng)心臟功能;如果刮拭脾俞穴、胃俞穴，則可協(xié)健脾利濕，與三焦俞穴、腎俞穴、顫中穴、中庭穴配伍，還可以促進(jìn)體內(nèi)上液、水液的代謝和運(yùn)行。因此，如果我們要想調(diào)理高血脂，就須長期刮拭人體后背部督脈、膀眺經(jīng)以及人體腹部任脈。

下面是具體的刮拭方法：

1、用按壓力比較大、速度比較慢的手法，以面刮法來刮拭大推穴。

2、用面刮法刮拭我們背部兩側(cè)膀腕經(jīng)的心俞穴、隔俞穴和脾俞穴，最后至腎俞穴。

3、用單角刮法刮拭胸部的擅中穴至中庭穴。

刮疹療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要過一段時(shí)間，一般為5一7天，再進(jìn)行第二次刮痧。

刮痧可以緩解疲勞，你還知道有什么功效呢？

刮痧具有行氣活血、舒經(jīng)通絡(luò)的作用。它是通過特定的刮痧器具蘸取一定的介質(zhì)在皮膚表面做反復(fù)的刮拭動(dòng)作，使皮膚出現(xiàn)紅粟般的出血點(diǎn)，從而達(dá)到治療疾病、預(yù)防保健、緩解疲勞的目的。刮痧特別適用于疼痛性疾病，如頸椎病、肩周炎、腰腿痛等。對感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病也有一定療效。此外，對于長期在辦公桌前工作的人來說，刮痧也是緩解疲勞的好選擇。

刮痧后一兩天內(nèi)皮膚會(huì)有輕微疼痛，這是正常現(xiàn)象。刮痧后避免立即洗冷水澡、吹風(fēng)扇、吹空調(diào)等，注意保暖。血友病或白血病。由于刮痧會(huì)引起局部充血，血小板少者應(yīng)慎重刮痧。需要刮痧的部位有外傷。如手臂挫傷、背部皮膚斷裂或腿部骨折。有孕婦，特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則易引起流產(chǎn)。有心衰、腎衰、肝硬化腹水或嚴(yán)重全身水腫的病人。這些人的刮痧容易對身體造成較大傷害。下肢靜脈曲張的患者。這種人最好不要刮痧。

如果要刮，也要慎重。刮痧的方向應(yīng)該是自下而上，手法要盡量輕。刮痧是中醫(yī)的一種常用方法，借助于刮痧板和刮痧油推刮身體的特定經(jīng)絡(luò)和穴位。刮痧可以祛除體內(nèi)的邪氣，祛風(fēng)散寒，清熱解表，疏通經(jīng)絡(luò)，尤其對改善女性手腳冰涼的癥狀有很好的作用。腹部刮痧還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化吸收，緩解長期便秘的癥狀。

以上就是小編針對問題做得詳細(xì)解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

刮痧有哪些好處_刮痧的六大好處

刮痧療法，作為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一支奇葩，由于其簡便易行，見效快無副作用，在歷史上流傳甚為久遠(yuǎn)。下面，我為大家分享刮痧的六大好處，希望對大家有所幫助!

防病保健

背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。

舒筋通絡(luò)

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。

扶正祛邪

刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

減肥

刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。

活血祛瘀

刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

排除毒素

刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進(jìn)康復(fù)。

女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎

女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎？生活中很多女人都在努力的減肥，好身材才能更有魅力，減肥的方法有很多，不少女性想通過刮痧拔罐來減肥。一起來看看女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎吧。

女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎1一般情況下，刮痧的效果是對減肥沒有什么幫助的，也就是說，刮痧其實(shí)不能減肥，而且刮痧本來就不是針對減肥的，刮痧是一種中醫(yī)治療身體的方法，所以不需要通過刮痧來減肥。

拔罐其實(shí)也是一個(gè)很中醫(yī)的技術(shù)，但是拔罐其實(shí)是有減肥的效果的，而且減肥的效果還十分的好，所以想要減肥的話是可以嘗試拔罐的，這是一個(gè)有效的減肥方法，有需要的話就可以試一下，但是不要經(jīng)常拔罐，一段時(shí)間試一次就可以了，這樣的效果可能會(huì)更加的好。

注意事項(xiàng)

1、注意休息

刮痧和拔罐都是一種調(diào)理身體的方法，只不過拔罐的減肥效果是好的，所以有興趣就可以去嘗試一下，在刮痧或者是拔罐結(jié)束之后，其實(shí)是有很多事情需要注意的。

因?yàn)榘喂藓凸勿鹗钦{(diào)理身體的，而且還可能會(huì)導(dǎo)致身體十分的累，這個(gè)時(shí)候就需要注意休息，每天都需要按時(shí)睡覺，不然是沒有效果的，保證足夠的睡眠時(shí)間，那么拔罐的效果就會(huì)很明顯了，所以需要特別注意一下。

2、吃東西需要清淡

拔罐或者是刮痧之后，不吃太油膩的東西，一方面這樣不可以幫助減肥，而且還會(huì)導(dǎo)致變胖，另一方面是因?yàn)榘喂薰勿鹬螅杂湍伒臇|西沒有辦法調(diào)理身體，這就對身體不好了，所以不能夠吃一些油膩的東西，平時(shí)吃東西需要清淡一點(diǎn)，不然是沒有效果的。

而且吃清淡還可以有效的減肥，所以多吃蔬菜，不要吃太多的肉類就感覺的，因?yàn)槿忸惡泻芏嗟闹?，這些脂肪是會(huì)導(dǎo)致變胖的，多吃一些蔬菜對身體好，而且也能夠有效的調(diào)理身體。

女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎2 女人減肥好方法有哪些

1、吃精瘦肉

吃肉減肥?想想都不可信!想逃避吃肉還來不及呢?怎么能吃肉減肥!大眾對肉的認(rèn)識(shí)只有熱量和油脂。但其實(shí)肉類中還含有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有助于提高基礎(chǔ)代謝的速度，既能加快脂肪的燃燒，還能幫助身體形成易瘦的體質(zhì)。因此，吃肉減肥非但不靠譜，還很有效果哦。

2、保證八小時(shí)睡眠

減肥跟睡眠有什么關(guān)系?睡八個(gè)小時(shí)不會(huì)腫的更厲害嗎?優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體內(nèi)瘦素的分泌。瘦素分泌正常非常有助于新陳代謝的提升和飲食欲望的降低。而當(dāng)睡眠不足時(shí)，體內(nèi)的瘦素分泌就會(huì)不充足，容易變得循環(huán)代謝緩慢和食欲旺盛，非常不利于減肥瘦身，因此看似與減肥無關(guān)的睡眠卻是保持身材的必要因素。

3、喝足兩升溫白水

喝水以后體重肯定直線上升，每天喝兩升水不是要重死嗎?吃飯的時(shí)候已經(jīng)攝入水分了，還需要額外補(bǔ)充那么多水分嗎?喝那么多不會(huì)影響身體的代謝嗎?首先體重并不能說明是否肥胖。因?yàn)榕植⒉皇求w重多重，而是要看體內(nèi)的脂肪含量是否超標(biāo)。因此喝水以后的體重變大，并不代表喝水會(huì)導(dǎo)致肥胖。另外根據(jù)相關(guān)的研究顯示，人體每天除了從飲食中攝入水分還要額外喝水1.5-2升，這樣才足夠水分補(bǔ)給。

女人背部刮痧拔罐可以減肥嗎3 女人怎樣減肥最快最有效的方法

一、提早晚餐

晚上是一天中代謝最慢的時(shí)間段，所以晚餐吃的多吃的晚，都會(huì)造成熱量剩余，而這些多余的`熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。因此，想要變瘦就一定要調(diào)整好晚餐的飲食時(shí)間和飲食量。要盡可能的提早晚餐時(shí)間，至少做到睡前四小時(shí)結(jié)束晚餐。另外晚餐最好只吃半飽，睡前有微微餓的感覺才能瘦的更快哦。

二、少吃主食

吃三餐又叫吃飯，可見飯對于飲食的重要性。但是很不巧，主食中含有大量的碳水化合物，吃了以后很容易造成血糖提升和脂肪的堆積。所以想要變瘦一定要少吃飯。爭取每一餐中主食的飲食量控制在百分之二十左右。

三、隔離零食和飲料

減肥時(shí)很多人會(huì)犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤。覺得三餐熱量高，所以減肥時(shí)不吃一口正餐。但是饑餓感又不能控制。最后就變成棄三餐，然后用零食來充饑。這是非常錯(cuò)誤并且會(huì)讓你越減越肥的減肥方法。首先零食的熱量和添加劑含量極高，食用后很容易導(dǎo)致肥胖。另外零食的營養(yǎng)不足，經(jīng)常性食用就會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)不足，不僅影響身體健康，還會(huì)降低代謝的速度，讓身體變得易胖。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)循環(huán)代謝和提高燃脂率的重要途徑。找尋一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，就一定會(huì)有所回報(bào)，也就能輕而易舉的減肥成功。如果說什么運(yùn)動(dòng)都不喜歡，那就嘗試步行運(yùn)動(dòng)吧。連步行也不喜歡的話也可以嘗試大幅度的伸懶腰運(yùn)動(dòng)，每天早晚十個(gè)伸展，也能促進(jìn)減肥瘦身哦。伸懶腰也不愿意的話，那就繼續(xù)胖著吧。

五、泡腳

泡腳可以緩解疲勞，既能降低身體的壓力，還能保證身體快速的代謝和循環(huán)。另外泡腳還能排毒，不僅能改善內(nèi)臟的循環(huán)，還能美肌哦。除此以外，泡腳還能促進(jìn)全身的血液回流，既能提高代謝還能燃燒脂肪哦。每天晚上堅(jiān)持泡腳二十分鐘，就能泡出好身材和好肌膚。

網(wǎng)址: 傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview406844.html